Buồn bã và chán nản dễ dàng hơn nhiều so với việc đưa ra quyết định tỉnh táo để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ có sự lựa chọn có lợi cho cái sau mới cho phép bạn nhiều năm sau tự nói với bản thân mình một cách hài lòng rằng mỗi phút trong quá khứ đều tốt đẹp và mỗi ngày đều không sống vô ích.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu buổi sáng của bạn bằng cách mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của bạn. Sau khi soi gương, hãy chúc mừng bản thân đã bắt đầu một ngày mới và hứa sẽ dành nó một cách thú vị và hữu ích. Đi ngủ và nghĩ rằng ngày mai sẽ còn tốt hơn.
Bước 2
Tránh bầu bạn với những người luôn không hài lòng về điều gì đó và luôn phàn nàn về rất nhiều điều khó khăn. Các nhà tâm lý học từ lâu đã khẳng định rằng họ sống theo một kịch bản được hình thành từ cái nhìn bi quan của chính họ về thế giới. Tránh xa những tác động có hại của những đối tượng như vậy.
Bước 3
Học cách để ý đến vẻ đẹp và sự hài hòa xung quanh, chăm chú vào cuộc sống. Bất kể bạn ở độ tuổi nào, hãy không ngừng tìm kiếm và tập trung vào những gì đáng ngạc nhiên và đáng ngưỡng mộ.
Bước 4
Chia sẻ tâm trạng tốt với người khác: sắp xếp các cuộc gặp gỡ với bạn bè, tạo bất ngờ thú vị cho gia đình và bạn bè, quan tâm đến người lớn tuổi của bạn, chơi với trẻ em. Cố gắng luôn tạo bầu không khí thân thiện và tốt bụng.
Bước 5
Tuy nhiên, hãy đùa nhiều hơn để không ai bị xúc phạm. Hỗ trợ khả năng nói đùa của bạn bằng cách đọc Zoshchenko, Ilf và Petrov, Averchenko và các tác phẩm kinh điển và hài hước hiện đại khác. Xem phim hài hay.
Bước 6
Hãy sống cho ngày hôm nay, cố gắng tận hưởng từng phút giây và suy nghĩ về các vấn đề toàn cầu: khi nào là ngày tận thế, bao lâu nữa sẽ có đủ nguồn cung cấp nước ngọt trên Trái đất, nếu một vụ vỡ nợ sắp xảy ra - hãy để lại cho người khác. Nếu công việc của bạn là giải quyết xung đột, hãy đảm bảo cân bằng hoàn cảnh này với những nguồn vui bên ngoài lĩnh vực chuyên môn.
Bước 7
Cố gắng làm sáng tỏ cuộc sống thường ngày và xám xịt bằng những chuyến đi, đi bộ đường dài, những sở thích thú vị và tham dự các sự kiện thú vị.
Bước 8
Bắt đầu tập yoga. Sau những bài học đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy thế giới xung quanh bạn dường như tốt đẹp hơn và bạn cảm thấy bình yên biết bao.
Bước 9
Trong những thời điểm khó khăn, hãy nhắc nhở bản thân rằng chán nản là một tội lỗi lớn, và mọi thứ xảy ra là vì điều tốt nhất, cho dù ban đầu bạn có cảm thấy tồi tệ như thế nào đi chăng nữa.
