Thao túng là một ảnh hưởng tâm lý tiềm ẩn. Mỗi ngày bạn đều trở thành đối tượng bị người khác thao túng. Những kẻ thao túng buộc bạn phải thay đổi suy nghĩ của mình, làm những gì bạn không muốn. Vì vậy, điều quan trọng là học cách hiểu khi nào họ đang cố gắng thao túng bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Cân nhắc mục tiêu của bạn. Và cố gắng hiểu mục tiêu thực sự của đối thủ. Bạn có thể cảm thấy rằng anh ấy có những nhiệm vụ hoàn toàn trái ngược với bạn. Nhưng với tất cả vẻ ngoài của mình, anh ấy cho rằng anh ấy đứng về phía bạn. Trong trường hợp này, rõ ràng là bạn đã trở thành đối tượng bị thao túng.
Những kẻ thao túng có xu hướng che giấu mục tiêu thực sự của họ, giả vờ là ân nhân và vị cứu tinh của bạn. Nhưng nhiệm vụ của anh ta là đánh lừa bạn để bạn không đoán được gì và bắt anh ta lừa dối.
Bước 2
Cân nhắc xem bạn sẽ thay đổi quan điểm nếu bạn đồng ý với người này. Suy cho cùng, sự thay đổi quan điểm, hành vi, thái độ của một ai đó là kết quả của sự thao túng.
Bạn là đối tượng bị thao túng nếu người đối thoại của bạn quyến rũ đến mức bạn muốn lấy lòng anh ta và thay đổi cách cư xử của mình.
Bước 3
Quan sát cảm xúc của bạn. Khi bạn là đối tượng của sự thao túng, bạn có thể bị mất cân bằng cảm xúc. Bạn dường như được mọi người nói nhiều, khen ngợi và tán thưởng, nhưng vì lý do nào đó, điều đó lại khiến bạn khó chịu. Cảm xúc tiêu cực nảy sinh, đó là dấu hiệu của sự thao túng.
Bước 4
Hãy để ý nếu người đối thoại đột nhiên bắt đầu khen ngợi bạn và giải thích về tình bạn vĩnh cửu. Có thể kèm theo lời khen ngợi bằng một yêu cầu mà bạn không muốn làm.
Nhưng nếu bạn rơi vào tầm ảnh hưởng của một kẻ thao túng, thì việc từ chối làm điều gì đó sẽ rất bất tiện. Bạn sẽ cố gắng duy trì “quan điểm tốt” về bản thân trong mắt kẻ thao túng. Do đó, hãy kiềm chế lời khen ngợi.
Bước 5
Phân tích hành động của đối thủ. Có phải anh ấy đang cố gắng đánh bật bạn khỏi trạng thái cân bằng cảm xúc bằng cách gây ra cảm giác sợ hãi hoặc tội lỗi.
Kẻ thao túng có thể hỗ trợ nỗi sợ hãi của bạn và kích động những hành động được cho là có ích cho bạn. Thông thường, những kẻ thao túng hoạt động dựa trên cảm xúc của những người như tham vọng, phù phiếm và mong muốn cạnh tranh.
Bước 6
Xem xét hành vi của người kia. Nếu anh ta quá kiên trì đạt được điều gì đó, hãy khuyên, thì bạn có một ví dụ về một kẻ thao túng sơ khai.
Thường thì kiểu người thao túng này cố gắng đạt được mục tiêu của họ bằng cách cho bạn thấy sự thông cảm và thân thiện của họ. Nhưng đôi khi anh ấy cố gắng đánh đố bạn với những yêu cầu của anh ấy.
Bước 7
Thao túng tâm lý là một loại ảnh hưởng xã hội, tâm lý, một hiện tượng tâm lý xã hội, là mong muốn thay đổi nhận thức hoặc hành vi của người khác với sự trợ giúp của các thủ đoạn che giấu, lừa dối và bạo lực. Bởi vì những phương pháp này có xu hướng thúc đẩy lợi ích của kẻ thao túng, thường gây thiệt hại cho người khác, chúng có thể bị coi là bóc lột, bạo lực, không trung thực và phi đạo đức.
Tác động xã hội không phải lúc nào cũng tiêu cực. Ví dụ, bác sĩ có thể cố gắng thuyết phục bệnh nhân thay đổi những thói quen không lành mạnh. Tác động xã hội thường được coi là vô hại khi nó tôn trọng quyền chấp nhận hoặc từ chối của một người và không quá ép buộc. Tùy thuộc vào bối cảnh và động cơ, tác động xã hội có thể là sự thao túng tinh vi.
Điều kiện để thao tác thành công
Theo George Simon (), sự thành công của thao túng tâm lý chủ yếu phụ thuộc vào mức độ của kẻ thao túng:
- che giấu ý định và hành vi hung hăng;
- biết được mức độ tổn thương tâm lý của nạn nhân để xác định chiến thuật nào sẽ hiệu quả nhất;
- có đủ tàn bạo để không phải lo lắng về việc gây tổn hại cho nạn nhân nếu cần thiết.
Do đó, việc thao túng thường bị che giấu nhất - mang tính chất hung hăng theo quan hệ (eng.xâm lược quan hệ) hoặc hung hăng thụ động.
Cách kẻ thao túng kiểm soát nạn nhân của họ
Theo Breaker
Harriet Breaker () đã xác định những cách chính sau đây mà những kẻ thao túng thao túng nạn nhân của họ:
- củng cố tích cực - lời khen ngợi, sự quyến rũ hời hợt, sự cảm thông hời hợt (“nước mắt cá sấu”), những lời xin lỗi quá mức; tiền, phê duyệt, quà tặng; sự chú ý, biểu hiện trên khuôn mặt như cười giả tạo hoặc một nụ cười; sự chấp nhận của công chúng;
- củng cố tiêu cực - thoát khỏi một tình huống có vấn đề, khó chịu như một phần thưởng.
- dễ bay hơi hoặc củng cố một phần - có thể tạo ra một bầu không khí sợ hãi và nghi ngờ hiệu quả. Sự củng cố tích cực từng phần hoặc ngắt quãng có thể khuyến khích nạn nhân kiên trì - ví dụ, trong hầu hết các hình thức đánh bạc, con bạc có thể thắng đôi khi, nhưng tổng vẫn là người thua;
- trừng phạt - trách móc, la hét, "chơi trong im lặng", đe dọa, đe dọa, lạm dụng, tống tiền tình cảm, áp đặt cảm giác tội lỗi, vẻ mặt ủ rũ, cố ý khóc, hình ảnh của nạn nhân;
- trải nghiệm đau thương một lần - lạm dụng bằng lời nói, cơn giận dữ bộc phát hoặc hành vi đe dọa khác với mục đích thiết lập sự thống trị hoặc ưu thế; ngay cả một sự cố duy nhất của hành vi này cũng có thể dạy nạn nhân tránh đối đầu hoặc mâu thuẫn với kẻ thao túng.
Theo Simon
Simon đã xác định các phương thức quản lý sau:
- Nói dối - Rất khó để biết ai đó đang nói dối khi nói, và thường sự thật có thể được tiết lộ sau đó khi quá muộn. Cách duy nhất để giảm thiểu khả năng bị lừa dối là nhận ra rằng một số loại cá nhân (đặc biệt là những kẻ thái nhân cách) là bậc thầy của nghệ thuật nói dối và gian lận, làm như vậy một cách có hệ thống và thường là tinh vi.
- Lừa dối bằng cách im lặng là một hình thức dối trá rất tinh vi bằng cách giữ lại một lượng đáng kể sự thật. Kỹ thuật này cũng được sử dụng trong tuyên truyền.
- Từ chối - Kẻ thao túng từ chối thừa nhận rằng mình đã làm sai.
- Hợp lý hóa - kẻ thao túng biện minh cho hành vi không phù hợp của mình. Hợp lý hóa có liên quan mật thiết đến "spin" - một hình thức tuyên truyền hoặc PR, hãy xem bác sĩ quay.
- Tối thiểu hóa là một loại phủ định kết hợp với hợp lý hóa. Ví dụ, kẻ thao túng tuyên bố rằng hành vi của anh ta không có hại hoặc vô trách nhiệm như người khác tin, bằng cách nói rằng việc chế giễu hoặc xúc phạm chỉ là một trò đùa.
- Không chú ý có chọn lọc hoặc Chú ý có chọn lọc - Kẻ thao túng từ chối chú ý đến bất cứ điều gì có thể làm đảo lộn kế hoạch của mình, nói rõ điều gì đó như "Tôi không muốn nghe điều này."
- Mất tập trung - người thao túng không đưa ra câu trả lời trực tiếp cho câu hỏi trực tiếp và thay vào đó chuyển cuộc trò chuyện sang chủ đề khác.
- Excuse - Tương tự như đánh lạc hướng, nhưng với việc cung cấp các câu trả lời không liên quan, không mạch lạc, không rõ ràng bằng cách sử dụng cách diễn đạt mơ hồ.
- Đe dọa che đậy - Kẻ thao túng buộc nạn nhân hành động như một bên bảo vệ bằng cách sử dụng các mối đe dọa che giấu (tinh vi, gián tiếp hoặc ngụ ý).
- Sai phạm là một hình thức đặc biệt của chiến thuật đe dọa. Kẻ thao túng ám chỉ nạn nhân trung thực rằng cô ấy không đủ chú ý, quá ích kỷ hoặc phù phiếm. Điều này thường dẫn đến việc nạn nhân bắt đầu trải qua những cảm giác tiêu cực, rơi vào trạng thái bất an, lo lắng hoặc phục tùng.
- Xấu hổ - Kẻ thao túng sử dụng các cuộc tấn công mỉa mai và công kích để tăng sự sợ hãi và nghi ngờ bản thân của nạn nhân. Những kẻ thao túng sử dụng chiến thuật này để khiến người khác cảm thấy không đáng kể và do đó phục tùng họ. Các thủ pháp xấu hổ có thể rất tinh vi, chẳng hạn như biểu hiện trên khuôn mặt hoặc ánh mắt gay gắt, giọng điệu khó chịu, bình luận khoa trương hoặc châm biếm tinh vi. Những kẻ thao túng có thể khiến mọi người cảm thấy xấu hổ, thậm chí là vô tâm thách thức hành động của họ. Đây là một cách hiệu quả để khơi dậy cảm giác thiếu thốn ở nạn nhân.
- Lên án nạn nhân - So với bất kỳ thủ đoạn nào khác, đây là phương thức mạnh mẽ nhất để buộc nạn nhân trở thành bên bảo vệ đồng thời che đậy ý định hung hãn của kẻ thao túng.
- Đóng vai nạn nhân ("Tôi không hạnh phúc") - kẻ thao túng miêu tả mình như một nạn nhân của hoàn cảnh hoặc hành vi của ai đó nhằm đạt được sự thương hại, cảm thông hoặc lòng trắc ẩn và do đó đạt được mục tiêu mong muốn. Những người quan tâm và tận tâm không thể không thông cảm với nỗi đau của người khác, và kẻ thao túng thường có thể dễ dàng sử dụng sự đồng cảm để đạt được sự hợp tác.
- Chơi người hầu - kẻ thao túng ngụy trang những ý định ích kỷ dưới chiêu bài phục vụ một mục đích cao cả hơn, chẳng hạn, tuyên bố hành động theo một cách nào đó vì "vâng lời" và "phục vụ" Chúa hoặc một nhân vật có thẩm quyền khác.
- Sự dụ dỗ - Kẻ thao túng sử dụng sự quyến rũ, khen ngợi, tâng bốc hoặc công khai hỗ trợ nạn nhân để họ giảm bớt sự phản kháng cũng như kiếm được sự tin tưởng và trung thành.
- Dự đoán tội lỗi (Đổ lỗi cho người khác) - Kẻ thao túng khiến nạn nhân trở thành vật tế thần, thường là theo cách tinh vi, khó tìm.
- Giả định sự vô tội - kẻ thao túng cố gắng gợi ý rằng bất kỳ tổn hại nào gây ra cho anh ta là vô ý hoặc anh ta không làm những gì anh ta bị buộc tội. Người thao túng có thể có vẻ ngoài ngạc nhiên hoặc phẫn nộ. Chiến thuật này khiến nạn nhân phải đặt câu hỏi về khả năng phán đoán của chính họ và có thể là sự thận trọng của họ.
- Mô phỏng sự nhầm lẫn - kẻ thao túng cố gắng giả vờ là một kẻ ngốc, giả vờ không biết họ đang nói về điều gì hoặc họ đã nhầm lẫn một vấn đề quan trọng đang thu hút sự chú ý của họ.
- Giận dữ - Kẻ thao túng sử dụng sự tức giận để đạt được cường độ cảm xúc và cơn thịnh nộ nhằm gây sốc cho nạn nhân và buộc họ phải tuân theo. Người chế tác không thực sự cảm thấy tức giận, nó chỉ đang diễn một cảnh. Anh ta muốn những gì anh ta muốn và "tức giận" khi anh ta không đạt được những gì anh ta muốn.
- Phân loại - giải mật nạn nhân, với khoản bồi thường sau đó từ nạn nhân cho sự tầm thường của anh ta, với lợi ích của kẻ thao túng.
Các lỗ hổng do kẻ thao túng khai thác
Những kẻ thao túng thường dành nhiều thời gian để nghiên cứu các đặc điểm và tính dễ bị tổn thương của nạn nhân.
Theo Breaker, những kẻ thao túng khai thác các lỗ hổng sau ("nút") có thể tồn tại trong nạn nhân:
- niềm đam mê cho niềm vui
- xu hướng đạt được sự chấp thuận và công nhận của người khác
- emotophobia (Emotophobia) - sợ những cảm xúc tiêu cực
- thiếu tính độc lập (tính quyết đoán) và khả năng nói "không"
- danh tính không rõ ràng (với ranh giới cá nhân mơ hồ)
- lòng tự tin thấp
- Vị trí kiểm soát ở bên ngoài
Các lỗ hổng theo Simon:
- ngây thơ - quá khó để nạn nhân chấp nhận ý nghĩ rằng một số người gian xảo, không trung thực và tàn nhẫn, hoặc họ phủ nhận rằng họ đang bị bức hại.
- siêu ý thức - nạn nhân quá sẵn sàng cho kẻ thao túng lợi ích của sự nghi ngờ và đứng về phía anh ta, tức là quan điểm của nạn nhân,
- lòng tự tin thấp - nạn nhân không tự tin, cô ấy thiếu niềm tin và sự kiên trì, cô ấy quá dễ dàng thấy mình ở vị trí của bên bảo vệ.
- trí tuệ hóa quá mức - nạn nhân cố gắng quá mức để hiểu kẻ thao túng và tin rằng anh ta có một số lý do dễ hiểu để gây hại.
- phụ thuộc tình cảm - nạn nhân có nhân cách phụ thuộc hoặc phụ thuộc. Nạn nhân càng phụ thuộc vào cảm xúc thì họ càng dễ bị bóc lột và kiểm soát.
Theo Martin Cantor (), những người sau đây dễ bị những kẻ thao túng tâm thần:
- quá tin tưởng - những người trung thực thường cho rằng mọi người khác đều trung thực. Họ tâm sự với những người mà họ hầu như không biết, không cần kiểm tra tài liệu, v.v. Họ hiếm khi tìm đến những người được gọi là chuyên gia;
- quá vị tha - đối lập với thái nhân cách; quá trung thực, quá công bằng, quá đồng cảm;
- quá dễ gây ấn tượng - quá dễ bị quyến rũ bởi sự quyến rũ của người khác;
- quá ngây thơ - người không thể tin rằng có những người không trung thực trên thế giới, hoặc những người tin rằng nếu có những người như vậy, họ sẽ không được phép hành động;
- quá khổ dâm - thiếu lòng tự trọng và nỗi sợ hãi tiềm thức cho phép họ được sử dụng để làm lợi thế của mình. Họ nghĩ rằng họ xứng đáng với điều đó vì tội lỗi;
- quá tự ái - dễ rơi vào tình yêu với những lời tâng bốc không đáng có;
- quá tham lam - tham lam và không trung thực có thể trở thành nạn nhân của một kẻ tâm thần dễ dàng dụ dỗ họ hành động trái đạo đức;
- Quá non nớt - có những nhận định không đầy đủ và quá tin tưởng vào những lời hứa quảng cáo phóng đại;
- quá vật chất - con mồi dễ dàng cho những kẻ lợi dụng và những người đưa ra kế hoạch làm giàu nhanh chóng;
- quá phụ thuộc - họ cần tình yêu của người khác và do đó cả tin và có xu hướng nói "có" khi họ nên trả lời "không";
- quá cô đơn - có thể chấp nhận bất kỳ lời đề nghị tiếp xúc nào của con người. Kẻ thái nhân cách xa lạ có thể trả giá bằng tình bạn;
- quá bốc đồng - đưa ra quyết định vội vàng, chẳng hạn như mua gì hoặc kết hôn với ai mà không hỏi ý kiến người khác;
- quá tiết kiệm - họ không thể từ chối thỏa thuận, ngay cả khi họ biết lý do tại sao ưu đãi quá rẻ;
- người cao niên - có thể mệt mỏi và kém khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Nghe một lời đề nghị quảng cáo, họ ít có khả năng nghi ngờ hoạt động gian lận hơn. Người cao niên có nhiều khả năng tài trợ cho những người không may mắn.
Các lỗi tư duy có hệ thống như sai lệch nhận thức có thể được sử dụng để thao túng.
Động cơ của những kẻ thao túng
Động cơ có thể có của kẻ thao túng:
- nhu cầu thúc đẩy các mục tiêu và lợi ích cá nhân của họ hầu như bằng bất kỳ giá nào,
- nhu cầu có được cảm giác quyền lực và ưu thế hơn những người khác,
- mong muốn và cần phải cảm thấy như một nhà độc tài,
- chiếm ưu thế hơn người khác để nâng cao lòng tự trọng của họ.
- mong muốn chơi, thao túng nạn nhân và tận hưởng nó,
- thói quen, sau khi liên tục thao túng nạn nhân,
- mong muốn thực hành và kiểm tra tính hiệu quả của bất kỳ kỹ thuật nào.
Trạng thái tâm lý của kẻ thao túng
Kẻ thao túng có thể mắc các chứng rối loạn nhân cách sau:
- Chủ nghĩa Machiavellianism,
- rối loạn nhân cách tự ái
- rối loạn nhân cách thể bất định
- rối loạn nhân cách lo âu
- rối loạn nhân cách gây nghiện
- rối loạn nhân cách cuồng loạn
- rối loạn nhân cách hung hăng thụ động
- rối loạn nhân cách bất hòa
- Loại A lo lắng
- nghiện tâm lý.
Các chiến lược thao túng cơ bản của kẻ thái nhân cách
Theo Robert Hare () và Paul Babiak (), những kẻ thái nhân cách thường xuyên để ý đến nạn nhân vì hành vi lừa đảo hoặc lừa dối của họ. Cách tiếp cận thái nhân cách có ba giai đoạn:
1. Giai đoạn đánh giá
Một số kẻ thái nhân cách là những kẻ săn mồi hung hãn, vô đạo đức, kẻ sẽ lừa hầu hết mọi người mà chúng gặp. Đồng thời, những người khác cũng kiên nhẫn hơn, chờ đợi nạn nhân ngây thơ, hoàn hảo đi qua con đường của mình. Một số kẻ thái nhân cách thích giải quyết mọi vấn đề, trong khi những kẻ khác chỉ săn lùng những kẻ dễ bị tổn thương. Trong mỗi trường hợp, kẻ thái nhân cách liên tục đánh giá khả năng phù hợp của người đó như một nguồn tiền, quyền lực, tình dục hoặc ảnh hưởng. Trong giai đoạn đánh giá, kẻ thái nhân cách có thể xác định điểm yếu của nạn nhân tiềm năng và sẽ sử dụng chúng để thực hiện kế hoạch của mình.
2. Giai đoạn thao túng
Một khi kẻ thái nhân cách đã xác định được nạn nhân của mình, giai đoạn thao túng bắt đầu. Vào đầu giai đoạn thao túng, kẻ thái nhân cách tạo thành một chiếc mặt nạ đặc biệt được thiết kế để thao túng nạn nhân. Kẻ tâm thần sẽ nói dối để lấy lòng tin của nạn nhân. Thiếu sự đồng cảm và cảm giác tội lỗi cho phép kẻ thái nhân cách nói dối mà không bị trừng phạt; anh ta không thấy tầm quan trọng của việc nói sự thật nếu nó không giúp đạt được mục tiêu mong muốn.
Khi mối quan hệ phát triển với nạn nhân, kẻ thái nhân cách sẽ cẩn thận đánh giá tính cách của cô ấy. Nhân cách của nạn nhân cung cấp cho kẻ thái nhân cách một bức tranh về các đặc điểm và tính cách đang được đánh giá. Một người quan sát nhạy bén có thể phát hiện ra những bất an hoặc lỗ hổng mà nạn nhân muốn giảm thiểu hoặc che giấu khỏi những cặp mắt tò mò. Là một người sành sỏi về hành vi của con người, kẻ thái nhân cách bắt đầu kiểm tra cẩn thận sự phản kháng và nhu cầu bên trong của nạn nhân, và cuối cùng xây dựng mối quan hệ cá nhân với nạn nhân.
Mặt nạ của kẻ thái nhân cách - “nhân cách” tương tác với nạn nhân - được tạo ra từ những lời nói dối được thêu dệt cẩn thận để thu hút nạn nhân. Mặt nạ này, một trong số rất nhiều, được thiết kế để đáp ứng nhu cầu tâm lý cá nhân và mong đợi của nạn nhân. Việc rình rập con mồi vốn dĩ là động vật săn mồi; nó thường dẫn đến tổn hại nghiêm trọng về tài chính, thể chất hoặc tình cảm đối với một người. Các mối quan hệ lành mạnh, thực sự được xây dựng dựa trên sự tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau, cũng như những suy nghĩ và cảm xúc trung thực được chia sẻ. Quan niệm sai lầm của nạn nhân rằng mối liên kết tâm thần có bất kỳ đặc điểm nào trong số này là lý do cho sự thành công của việc thao túng.
3. Giai đoạn chia tay
Giai đoạn tách biệt bắt đầu khi kẻ thái nhân cách quyết định rằng nạn nhân không còn hữu ích. Kẻ tâm thần rời bỏ cô và chuyển sang nạn nhân tiếp theo. Trong trường hợp quan hệ tình cảm, kẻ tâm thần thường đảm bảo mối quan hệ với mục tiêu tiếp theo trước khi rời bỏ nạn nhân hiện tại của mình. Đôi khi một kẻ thái nhân cách có cùng lúc ba người mà anh ta giao dịch - người đầu tiên đã bị bỏ rơi gần đây và chỉ ở lại trong trường hợp thất bại với hai người còn lại; đối tượng thứ hai hiện đang là nạn nhân, và dự định sẽ bỏ đi trong thời gian tới; và kẻ thứ ba, kẻ mà kẻ thái nhân cách đang tán tỉnh, với dự đoán sẽ chia tay nạn nhân hiện tại.
