Mùa thu đã đến từ lâu, trời đóng băng trên đường phố không kém gì ở Narnia dưới thời trị vì của Phù thủy trắng, và tâm trạng của những người khác thì không hề lãng mạn chút nào. Vì vậy, đã đến lúc nói về một số cạm bẫy và mặt tối trong một mối quan hệ. Một trong số đó là thao túng. Nó là gì?
Thao Tác Tâm Lý Là Gì?
Đây là một thủ thuật tâm lý ẩn mà một người cố gắng thay đổi hành vi hoặc nhận thức của bạn về những điều có lợi cho họ. Tin xấu là bạn có thể bị thao túng trong nhiều năm mà không nhận ra. Trong một mối quan hệ độc hại, điều này nói chung là rất khó nhận ra, bởi vì tất cả những kỹ thuật này dường như là một cái gì đó quen thuộc và phổ biến: “Thao tác? Có bạn! Chúng tôi luôn giao tiếp như vậy. Cũng có một tin tốt - nếu bạn thực sự quyết định giải quyết vấn đề này, bạn không chỉ có thể phát hiện ra kẻ thao túng mà còn có thể bảo vệ bản thân khỏi những điều như vậy trong tương lai.
Những kẻ thao túng đến từ đâu?
Ví dụ đơn giản nhất là một đứa trẻ, khi đã nhận ra rằng mẹ sẽ làm bất cứ điều gì để giúp mình bình tĩnh lại, bắt đầu khóc nức nở, cố gắng đạt được điều mình muốn - kẹo có hại hoặc một món đồ chơi đắt tiền. Nghe có vẻ quen thuộc phải không? Vâng, mỗi người trong số các bạn chắc hẳn đã từng làm điều gì đó tương tự trong thời thơ ấu. Thậm chí có giả thuyết được nhà văn Mỹ Joe Duncan ủng hộ tích cực. Nó nằm trong thực tế rằng tất cả những kẻ thao túng chỉ là những đứa trẻ trong tâm. Và để tương tác với họ một cách chính xác, bạn chỉ cần đề cập đến "đứa trẻ bên trong", chứ không phải lớp mặt nạ người lớn bên ngoài. Đằng sau cô ấy ẩn chứa một đứa trẻ bị thương, người không thể tha thứ cho hành động của ai đó trong quá khứ và bây giờ đang chơi với người khác.
Nhưng nhà tâm lý học Harriet Breaker tuyên bố rằng họ trở thành kẻ thao túng vì một số lý do khác: từ chán nản và mệt mỏi đến nhu cầu thăng tiến mục tiêu của bản thân và đạt được cảm giác vượt trội hơn mọi người.
Bạn có thể thao tác gì khác?
1. Cảm xúc
Đây có thể là cảm giác tội lỗi và phẫn uất khi kẻ thao túng cố gắng đóng vai nạn nhân; một cảm giác tức giận khi bạn bị cố tình mang lại cảm xúc trong gương. Ngay cả tình yêu cũng có thể bị thao túng - khi lời từ chối của bạn ngay lập tức được đáp lại “Em không yêu anh sao? Bây giờ, nếu bạn yêu thích, bạn nhất định sẽ làm được!"
2. Hành động
Im lặng hoặc phớt lờ để hạ thấp lòng tự trọng của người đó hoặc đơn giản là gây áp lực cho họ. Quy luật trao đổi lẫn nhau - kẻ thao túng cung cấp cho bạn một dịch vụ nhỏ, tưởng chừng như miễn phí nhưng thực chất với mong muốn sau này yêu cầu một thứ gì đó tham vọng hơn.
3. Bằng lời
Có cả những lời chỉ trích mang tính hủy diệt và vô căn cứ hoạt động hoàn hảo, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm. Và ngược lại - nguyên tắc của động lực tích cực. Bản thân động lực tích cực là một điều hữu ích nếu bạn sử dụng nó cho mục đích tốt. Nhưng những kẻ thao túng từ lâu đã học cách sử dụng nó cho mục đích riêng của họ và có thể khen ngợi bạn vì những hành động mang lại lợi ích cho họ chứ không phải cho bạn và xã hội.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân?
Khi bạn đã tiếp xúc với kẻ thao túng, bạn nên hiểu cách tiến hành. Tất nhiên, việc cắt đứt quan hệ với anh ta sẽ dễ dàng và đúng đắn hơn. Nhưng giải pháp này không phù hợp với tất cả mọi người. Rốt cuộc, một người như vậy trong môi trường có thể không chỉ là một người quen mới, mà còn là một người bạn thời thơ ấu thân thiết hoặc thậm chí một người nào đó trong gia đình. Ở đây, bạn sẽ không thể phá vỡ mọi ràng buộc, và có thể bạn sẽ không muốn. Điều đầu tiên bạn có thể cố gắng làm trong trường hợp này là bỏ qua những nỗ lực dòm ngó bạn. Không để ý, dịch đề tài, không phản ứng hung hăng gây gổ. Có khả năng là sau vài lần vượt qua như vậy, người điều khiển sẽ cảm thấy mệt mỏi vì lãng phí năng lượng quý giá của mình.
Kỹ thuật thứ hai là sự đồng ý và chấp nhận. Mọi người thích nguồn cấp dữ liệu này về kịch tính, vì vậy bất cứ điều gì bạn phản đối sẽ truyền cảm hứng cho họ. Họ có thể bối rối trước một người yêu chuộng hòa bình: "Vâng, tất nhiên, bạn đúng." Nếu bạn cảm thấy việc giao tiếp đang đi vào ngõ cụt, hãy rời đi. Nếu người đó thực sự thân thiết với bạn, hãy thành thật nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn. Hãy nhớ rằng giao tiếp là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào.
