Lo lắng là khi một người trải qua cảm giác chủ quan về mối đe dọa đối với sự tồn tại. Đây không nhất thiết là một mối đe dọa đến tính mạng. Bất cứ thứ gì mà một người coi là có giá trị đều có thể bị đe dọa (thực hoặc tưởng tượng): tính mạng của người thân, công việc kinh doanh yêu thích, một thứ quan trọng.
Có hai cách tiếp cận để hiểu hiện tượng lo lắng - cổ điển và hiện đại. Cách tiếp cận cổ điển xuất phát từ công trình của Freud. Ở đây, lo lắng được hiểu là nỗi sợ hãi rằng bạn đã đánh mất đối tượng của mình. Chúng ta luôn sợ một điều gì đó cụ thể: chú hề, bay, mất một chiếc iPhone mới. Nhưng nếu chúng ta loại bỏ đối tượng của nỗi sợ hãi khỏi tâm lý và chỉ để lại nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ cảm thấy lo lắng.
Đối với tâm lý của chúng tôi, bất kỳ tình huống khó hiểu nào cũng là một mối đe dọa.
Có lẽ đối tượng của sự sợ hãi là, nhưng đã biến mất. Điều này có thể xảy ra thông qua một trải nghiệm đau thương rất sớm: đứa trẻ sợ hãi, nhiều năm trôi qua, hoàn cảnh đã bị lãng quên, và cảm giác lo lắng chủ quan vẫn còn dày vò.
Các tình huống cũng có thể xảy ra khi đối tượng sợ hãi tồn tại ngay bây giờ, nhưng người đó không nhận thức được điều đó. Một khách hàng đã đưa ra một yêu cầu báo động nghiêm trọng. Cô ấy là một nền tảng hàng ngày không đổi. Trong quá trình làm việc, chúng tôi phát hiện ra rằng nó có liên quan đến kỳ thi tiếng Anh TOEFL, kỳ thi này sẽ phải được thông qua trong vòng sáu tháng. Thậm chí không xảy ra với khách hàng rằng anh ta có thể lo lắng về một sự kiện mà trước đó vẫn còn rất nhiều thời gian.
Lý do cũng trở nên rõ ràng: nó phụ thuộc vào kết quả của kỳ thi mà giấc mơ cũ của khách hàng sẽ thành hiện thực. Khi nguyên nhân thực sự của lo lắng được nhận ra một cách có ý thức, một người sẽ có các lựa chọn để hành động. Trong trường hợp này, khách hàng chỉ cần tăng gấp đôi số lượng bài học tiếng Anh - và sự lo lắng gần như biến mất hoàn toàn.
Kurt Goldstein đã chỉ ra trong nghiên cứu của mình rằng ngay cả khi bạn tìm thấy đối tượng của nỗi sợ hãi, lo lắng thường không biến mất.
Cách tiếp cận hiện đại đến từ công trình của Kurt Goldstein. Nó được gọi là hiện đại chỉ vì nó phổ biến hơn và rộng hơn nhiều trong việc mô tả hiện tượng lo lắng.
Hãy tưởng tượng rằng tâm lý con người là một hộp số trên ô tô. Dấu chương trình được ký kết với những cảm xúc khác nhau: ghen tị, xấu hổ, vui mừng, sợ hãi, tức giận, tội lỗi, v.v. Hộp số có thể ở một số trạng thái. Đầu tiên là một sự truyền tải trung tính, tức là, tâm lý đang ở trạng thái nghỉ ngơi. Thứ hai - một số loại hộp số đang bật và chiếc xe đang chạy. Ví dụ, một người đến muộn trong một cuộc họp rất quan trọng, bước vào hội trường, nơi mọi người đã làm việc trong một thời gian dài - trong đó có sự truyền tai của "sự xấu hổ".
Và cũng có một trạng thái thứ ba: chiếc xe đang tăng tốc với sức mạnh và chính, nhưng nó ở trạng thái trung lập, đơn giản là không có dấu hiệu cần thiết trên bảng điều khiển. Trong trường hợp này, xe dừng tại chỗ. Cách tiếp cận hiện đại gọi trạng thái này là lo lắng. Kurt Goldstein đã chỉ ra trong nghiên cứu của mình rằng ngay cả khi bạn tìm thấy đối tượng của nỗi sợ hãi, lo lắng thường không biến mất. Điều này có nghĩa là không chỉ sợ hãi mà cả những cảm giác khác cũng có thể gây ra lo lắng. Hơn nữa, bất kỳ cảm giác nào cũng có thể gây ra lo lắng nếu nó xuất hiện và tìm cách thể hiện, nhưng không được nhận ra.
