Sự lười biếng sớm muộn gì cũng vượt qua tất cả mọi người. Đồng thời, một người thường phủ nhận rằng anh ta lười biếng, và anh ta bắt đầu tìm kiếm lý do cho việc anh ta không muốn làm điều gì đó: anh ta biện minh cho sự lười biếng của mình là do mệt mỏi, thiếu thời gian, căng thẳng hoặc hoàn cảnh. Tuy nhiên, bạn không thể tự đánh lừa mình, và thời điểm đến là lúc bạn cần khẩn trương thực hiện các bước cụ thể chống lại sự lười biếng. Có những cách để vượt qua nó, mặc dù phải nói ngay rằng không dễ để bắt đầu thực hiện chúng, bởi vì sự lười biếng sẽ cản trở mọi cách có thể và tạo nên những trở ngại. Chưa hết, với khát khao mãnh liệt, bạn có thể vượt qua sự lười biếng.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm cho danh sách việc cần làm của bạn trở nên sống động trong tâm trí bạn. Chắc chắn ai cũng có điều này. Và gần như chắc chắn chống lại từng xếp hàng một số lý do tại sao nó có tên trong danh sách này. Chọn một trường hợp mỗi ngày và xem nó cho đến cùng. Mang nó về bằng mọi cách. Xóa bỏ tất cả những lời bào chữa của bạn Kết nối ý chí. Mỗi nhiệm vụ hoàn thành sẽ là chiến thắng của cá nhân bạn trước sự lười biếng. Thực tiễn cho thấy những ai đã đặt chân vào con đường này thì không thể dừng lại và tiếp tục thực hiện bất kỳ công việc kinh doanh nào đã bắt đầu đến cùng. Sự lười biếng đầu hàng dưới áp lực như vậy.
Bước 2
Đặt mục tiêu và mục tiêu thực tế và cụ thể cho bản thân. Nếu mục tiêu cố tình viển vông ("Tôi muốn bay vào vũ trụ với tư cách là khách du lịch") hoặc mơ hồ ("Tôi muốn giảm vài kg"), thì điều đó khó có thể đạt được. Những mục này sẽ vẫn còn trong danh sách việc cần làm của bạn. Nhưng nếu bạn đặt ra nhiệm vụ rõ ràng hơn - "Giảm 2 kg trong 1 tháng, theo chế độ ăn dinh dưỡng chia nhỏ", thì cô ấy có cơ hội thành công cao hơn. Làm theo sở thích của bạn ngày này qua ngày khác và bạn sẽ thành công. Và phần thưởng của bạn sẽ không chỉ là vòng eo giảm mà còn là cảm giác hài lòng về bản thân, vì bạn đã giành được một chiến thắng khác trước sự lười biếng.
Bước 3
Làm một việc tại một thời điểm. Trong cơn thôi thúc muốn chứng tỏ với bản thân rằng bạn có thể đương đầu với sự lười biếng, đừng cố gắng nắm bắt bao la và làm lại hàng đống việc trong một lần ngồi. Rất có thể, bạn sẽ thất bại và thêm vào đó, bạn có nguy cơ rơi vào tuyệt vọng, lâu dần bạn sẽ không bỏ cuộc và “ghi điểm” vào mọi vấn đề nói chung. Đó là, bạn sẽ cho phép sự lười biếng làm hỏng cuộc sống của bạn một lần nữa. Tốt hơn là hành động từng bước một, xác định ranh giới cụ thể cho các hành động của họ.
Bước 4
Nuông chiều bản thân cho mọi chiến thắng, dù chỉ là một chiến thắng nhỏ. Rất khó để vượt qua sự lười biếng nếu chỉ có lao động nặng nhọc, cuộc sống hàng ngày vô vọng, những công việc thường ngày cứ lâng lâng trước mặt bạn. Tạo động lực cho bản thân. Đưa ra phần thưởng cho các giai đoạn công việc hoặc cho toàn bộ vụ việc - vì điều đó thuận tiện và dễ chịu hơn cho bạn. Cố gắng tập trung vào phần thưởng hơn là những gì ở giữa. Đồng thời, nhiệt huyết tăng lên đáng kể, công việc không có vẻ gì là nhàm chán, buồn tẻ.
Bước 5
Hãy lặp lại trong đầu bạn tình huống có thể xảy ra nếu bạn không làm điều này, điều kia. Động thái này được gọi là động lực ngược lại. Có nghĩa là, bạn kích thích bản thân không phải bằng phần thưởng, không phải bằng sự khích lệ, mà bằng những rắc rối. Suy nghĩ về những hậu quả tiêu cực, những thất bại, thất bại và những bất tiện mà bạn không hành động có thể gây ra. Điều tồi tệ nhất là nếu những người thân yêu của bạn (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp) bị tổn thương. Và tất cả chỉ vì sự lười biếng của bạn. Thông thường kỹ thuật này hoạt động hoàn hảo.
