Tất cả chúng ta đều trở nên lười biếng theo thời gian. Đó là một điều khi sự lười biếng như vậy chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, nhưng nó lại là một điều hoàn toàn khác khi trạng thái thờ ơ kéo dài. Thật không may, đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm.
Vượt qua sự lười biếng đôi khi cực kỳ khó và cực kỳ khó. Động lực hóa ra là không đủ, và chúng tôi trì hoãn một số công việc quan trọng cho đến ngày mai, rồi lại cho đến ngày mai, hết lần này đến lần khác, và cuối cùng chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không cần phải làm vậy. Đôi khi, vì thói quen trì hoãn mọi thứ sau này mà chúng ta bỏ lỡ những cơ hội tốt trong cuộc sống: ví dụ như hoãn việc học ngoại ngữ, bạn tự tước đi cơ hội đi du lịch tiết kiệm theo các chương trình sinh viên thú vị như Work and Travel, hoặc bằng hoãn việc viết một báo cáo quan trọng, bạn tự tước mất giấc ngủ của mình trong tương lai, cũng như hy vọng sẽ nộp báo cáo này mà không gặp rắc rối không cần thiết.
Có một hệ thống được phát triển bởi nhà văn Benjamin Spall. Nó nằm ở thực tế là đối với bất kỳ công việc kinh doanh nào, bạn phải thực hiện trong vòng năm phút sau khi bạn nhớ nó. Hơn nữa, bạn nên nghĩ về thực tế là bạn sẽ tự mình thực hiện công việc chỉ trong năm phút. Khi đó bộ não của chúng ta sẽ không còn sốt sắng chống lại hành động mà nó từ chối nhận thức, bởi vì năm phút là một khoảng thời gian rất nhỏ, và đối với bộ não của chúng ta thì nó không quá quan trọng (không thể cố gắng quá nhiều trong năm phút và mệt). Vì vậy, một khi bạn bắt đầu làm điều gì đó, bạn sẽ “tham gia” và ngừng nhận thấy rằng công việc khó chịu mà bạn đang trì hoãn đã biến thành một hoạt động thú vị.
