Những cuộc tập trận kinh hoàng và những bác sĩ nha khoa hà khắc, thiếu kiên nhẫn từ lâu đã chìm vào quên lãng, nhưng đại đa số người dân Nga vẫn e ngại khi đến gặp nha sĩ. Nỗi sợ hãi vẫn chỉ là một nửa rắc rối, tệ hơn nhiều là tình huống khi nỗi sợ hãi phát triển thành một nỗi ám ảnh và việc vượt qua ngưỡng cửa của văn phòng đơn giản trở nên phi thực tế. Kết quả là những chiếc răng đã mất có thể được giữ lại và các thủ thuật sẽ không đau hơn nhiều nếu bạn đến đúng giờ. Việc chống lại nỗi sợ nha sĩ là điều hoàn toàn có thể và cần thiết. Cần phải làm gì cho việc này?
Hướng dẫn
Bước 1
Có một kế hoạch tâm lý để đối phó với bất kỳ nỗi sợ hãi nào. Nó bao gồm hai giai đoạn - nhận ra vấn đề đang tồn tại và cụ thể hóa nỗi sợ hãi của bạn. Trả lời các câu hỏi sau. Bạn có trì hoãn chuyến thăm khám bác sĩ đến lần cuối cùng không? Đầu gối của bạn có run rẩy trước văn phòng không? Nếu vậy, thì chúng tôi phải thừa nhận rằng bạn rất sợ nha sĩ. Chà, nếu bạn phải ngất xỉu, cắn bác sĩ hoặc bỏ chạy trong hoảng sợ, thì rất có thể bạn đã mắc chứng ám ảnh sợ hãi và chỉ có chuyên gia tâm lý mới có thể giúp bạn.
Bước 2
Khi bạn thừa nhận vấn đề của mình, hãy cố gắng giải thích rõ hơn về nỗi sợ hãi của bạn. Chính xác thì bạn đang sợ điều gì, cho dù đó là nỗi sợ hãi thực sự hay điều xa vời. Nếu bạn sợ đau, mắc bất kỳ căn bệnh nào, sự kém cỏi của bác sĩ hay một hóa đơn điều trị khổng lồ, thì đó là những nỗi sợ thực sự. Và nếu bạn sợ rằng bạn sẽ đến gặp bác sĩ từ bộ phim kinh dị "The Dentist", thì nỗi sợ này là xa vời. Và bây giờ, khi đã cụ thể hóa nỗi sợ hãi của bạn, hãy cố gắng chiến đấu với nó.
Bước 3
Ví dụ, hãy xem xét nỗi sợ đau phổ biến nhất. Làm thế nào bạn có thể đánh bại anh ta? Tại buổi tư vấn với bác sĩ mà bạn đã chọn, hãy nhớ thảo luận về tất cả các phương pháp gây mê có thể có, chi phí và hiệu quả của chúng. Tin tôi đi - chính nha sĩ không muốn làm tổn thương bạn, bởi vì trong trường hợp này sẽ khó điều trị hơn cho anh ta và anh ta không muốn mất khách hàng. Tất nhiên, có những vấn đề bị bỏ quên như vậy không thể chữa khỏi nếu không có cảm giác khó chịu (nhân tiện, đây là một lý lẽ tốt để nhanh chóng đến gặp bác sĩ), nhưng chắc chắn sẽ không ai hành hạ bạn. Sau khi tất cả, có hoàn toàn gây mê và nhiều phòng khám sử dụng nó.
Bước 4
Đừng cố gắng chinh phục nỗi sợ của bạn bằng một cú sà xuống. Tốt hơn nên hành động dần dần. Đến phòng khám, gặp bác sĩ. Nhân tiện, bạn có thể yêu cầu lễ tân đăng ký cho bạn một cách tử tế và kiên nhẫn nhất. Thảo luận mọi thủ tục và chi phí với anh ấy / cô ấy. Nếu anh ấy truyền cảm hứng tự tin cho bạn, hãy lập tức lên lịch ngày điều trị. Một hoặc hai lần đến nha sĩ không đau sẽ khiến nỗi sợ hãi của bạn giảm dần. Không dừng lại ở đó và hãy chắc chắn rằng bạn đã đặt tất cả các răng của bạn theo thứ tự. Rất có thể, những lần đến nha khoa cuối cùng sẽ diễn ra êm đềm, và bạn sẽ ngạc nhiên khi quan sát thấy một số bạn tội nghiệp sợ hãi trong phòng chờ.
Bước 5
Một câu hỏi quan trọng khác là làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của nỗi sợ hãi như vậy ở trẻ em. Bạn nên làm việc này ngay từ khi còn nhỏ. Hãy nhớ những quy tắc đơn giản sau: đánh răng cho trẻ ngay khi chiếc đầu tiên xuất hiện. Hãy nhớ đến gặp nha sĩ nhi khoa sáu tháng một lần, người sẽ theo dõi sự phát triển của răng và báo động kịp thời trong trường hợp sâu răng. Tốt hơn hết bạn nên chọn phòng khám chuyên khoa cho trẻ em. Nó không giống một bệnh viện chút nào, trong khi chờ đến lượt bạn có thể chơi và xem phim hoạt hình. Một đứa trẻ quen với việc điều trị răng đúng giờ từ nhỏ cũng sẽ làm điều này khi trưởng thành. Và nguyên tắc cuối cùng: nếu bạn không muốn bé sợ nha sĩ - đừng bao giờ nói với bé rằng bản thân bạn sợ họ!
