Sự tự tin, tự tin và thái độ sống được hình thành ở một người từ thuở ấu thơ. Trong một gia đình mà cha mẹ có lòng tự trọng thấp, có thái độ sống thụ động, đứa trẻ khó có thể lớn lên trở thành một người tự tin, lạc quan và thành công trong xã hội. Làm thế nào bạn có thể học cách tin vào sức mạnh của bản thân và không ngại khó khăn?
Hướng dẫn
Bước 1
Để xây dựng sự tự tin, hãy nhớ bắt đầu cảm thấy hài lòng về bản thân. Yêu bản thân và xây dựng lòng tự trọng của bạn trên mọi phương diện.
Bước 2
Bắt đầu chấp nhận bạn là ai. Chú ý đến những người xung quanh: về mặt nào đó, họ có thể giỏi hơn bạn, nhưng không phải về mọi mặt. Bạn cũng có điều gì đó để tự hào và điều gì đó đáng giá ở bản thân. Cố gắng trung thực với bản thân và những người khác. Đánh giá điểm mạnh và điểm yếu của bạn một cách đầy đủ. Hãy nhớ rằng họ là một phần không thể thiếu trong tính cách của bạn.
Bước 3
Viết ra tất cả những điểm mạnh chính của bạn vào một tờ giấy và mang theo danh sách này bên mình. Khi bạn lại bị choáng ngợp bởi sự thiếu tự tin và lòng tự trọng của bạn bị đe dọa, hãy đọc lại danh sách - bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Bước 4
Hãy quan sát kỹ cách cư xử tự tin của những người xung quanh bạn. Tập một mình với chính mình để bắt chước họ: giọng nói, tư thế, dáng đi, phong thái.
Bước 5
Cố gắng làm nhiều điều tốt cho những người xung quanh bạn. Giúp một người hàng xóm lớn tuổi bằng cách mua thức ăn cho bà ấy, đưa cho một người ăn xin. Bằng cách giúp đỡ người khác, một người bắt đầu đánh giá cao bản thân hơn và những gì anh ta đã có.
Bước 6
Hãy đón nhận cuộc sống trong tất cả sự đa dạng của nó. Hãy bình tĩnh trước tất cả những thăng trầm, rắc rối và vấn đề. Đánh giá một tình huống khó khăn và tìm cách thoát khỏi nó mà không bị hoảng sợ và buồn bã. Thể hiện cảm xúc của bạn một cách cởi mở khi bảo vệ ý kiến của bạn hoặc đúng.
Bước 7
Học cách đặt ra cho mình những nhiệm vụ nhỏ và giải quyết chúng, dần dần chuyển sang những mục tiêu quan trọng và phức tạp hơn. Đạt được dù chỉ một mục tiêu nhỏ cũng giúp bạn có được sự tự tin.
Bước 8
Hãy vui vẻ lên. Tiếng cười rất tốt cho sức khỏe bên trong và sức khỏe tổng thể của bạn. Đừng bỏ lỡ khoảnh khắc để cười, kể cả với chính bạn.
