Lý do tự tử có thể là duy nhất hoặc điển hình. Một thiếu niên ấn tượng hài lòng với tình yêu đơn phương, một người nào đó bị giết chết từ từ bởi một loạt các rắc rối và thất bại. Việc một người cảm nhận một tình huống đau thương một cách đau đớn và sâu sắc như thế nào đều bị ảnh hưởng bởi tính chất đặc thù của tâm thần, sức mạnh của hệ thần kinh. Làm trầm trọng thêm trạng thái tâm lý trầm trọng và những phiền toái kèm theo. Trầm cảm và xu hướng tự tử có thể và cần được chiến đấu.
Hướng dẫn
Bước 1
Nội tâm: Lý do tự tử rất đa dạng, nhưng luôn có sự song hành giữa ý nghĩ rời bỏ cuộc sống và ý nghĩ mất đi ý nghĩa cuộc sống, vì vậy điều chính bạn cần giải quyết là niềm tin rằng không có ích lợi gì khi tiếp tục hiện hữu. Hãy nghĩ - khi bạn được sinh ra, khi mẹ bạn trải qua chặng đường khó khăn của quá trình mang thai và sinh nở - một ý nghĩa đã xuất hiện trong cuộc đời bạn. Hãy chấp nhận suy nghĩ này và dù khó khăn đến đâu, hãy nhớ rằng, công ơn sinh thành của bạn là của cha mẹ. Họ đã cho bạn cuộc sống, và bạn phải sống và vượt qua nghịch cảnh để không có gì là vô ích.
Bước 2
Việc làm Đây là một cách rất hiệu quả - chiếm lĩnh suy nghĩ của bạn bằng công việc, hoạt động thể chất. Lên lịch trình hoàn toàn trong ngày của bạn để thời gian rảnh của bạn dành hoàn toàn cho giấc ngủ. Cơ thể mệt mỏi không tạo cơ hội cho việc suy nghĩ mệt mỏi và vô ích. Thay đổi công việc Có lẽ bạn cần thay đổi loại hình hoạt động, vòng kết nối xã hội - để bắt đầu lại từ đầu, cũng sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức. Những ấn tượng mới và căng thẳng tinh thần có thể là cần thiết đối với bạn lúc này. Thể dục thể thao Mang nặng không chỉ khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn mà còn lấp đầy thời gian rảnh của bạn với lợi ích. Công việc tình nguyện (từ thiện) Giúp đỡ mọi người, bạn nhận ra lợi ích của mình. Lòng biết ơn từ người khác thường chữa khỏi ý nghĩ tự tử. Bạn sẽ hiểu rằng mọi người cần bạn, có lẽ bạn sẽ tham gia và thấy được ý nghĩa trong đó.
Bước 3
Tinh thần chấp nhận và khiêm tốn Một số nhận thấy mình có đức tin. Đôi khi chỉ cần dành thời gian ở tu viện, ở nhà thờ, giúp các tập sinh, tu sĩ hoạt động thể chất nặng nhọc, đi lễ, nói chuyện với linh mục là đủ. Nhiều người quay trở lại thế giới, thay đổi thái độ và sửa đổi hệ thống giá trị. Đừng từ chối phương pháp này, có lẽ nó sẽ giúp đối phó với nỗi đau tinh thần.
Bước 4
Sở thích Nếu bạn là một người đam mê, thì một thú vui chiếm khá nhiều thời gian và sự quan tâm của bạn. Đây là một hoạt động thú vị mà bạn thậm chí có thể đạt được kết quả cao và có được vị thế mới cho bản thân (nếu bạn mở một cửa hàng trực tuyến bán các bức tượng nhỏ bằng đất sét polymer thì sao?). Hãy thử tìm kiếm sở thích và khuynh hướng của bạn. Có lẽ, khi còn nhỏ, bạn quan tâm đến điều gì đó và thậm chí có được thành công, nhưng bạn lại quên mất nó.
Bước 5
Có lẽ bạn cần thay đổi khu vực xung quanh mình - trong một thời gian ngắn hoặc vĩnh viễn. Nghỉ ngơi Cho phép bản thân nghỉ ngơi - ở một thành phố khác, quốc gia khác và tốt nhất là - ở một làn đường khác. Thay đổi cảnh quan và khí hậu có thể làm mới trải nghiệm. Thay đổi nơi ở của bạn Nguyên tắc "bắt đầu bằng một phương tiện sạch sẽ" rất thường xuyên giúp đối phó với những cuộc tấn công của sự thờ ơ đối với cuộc sống của bạn.
Bước 6
Động vật Vật nuôi đòi hỏi sự ấm áp, tình cảm, tình yêu và sự quan tâm. Nếu không muốn điều đó, bạn sẽ thực hiện những hành động khẳng định sự sống và - một lần nữa - cảm thấy cần thiết và cần thiết.
