Nhiều người sống trong cảnh bị giam cầm theo khuôn mẫu. Một số vì tin rằng họ đã biết trước kết quả nên từ bỏ nhiều cơ hội tuyệt vời, những người khác trở nên phụ thuộc vào những phán đoán sai lầm. Định kiến khiến bạn khó nhìn ra thế giới mà không sợ hãi và định kiến, vì vậy bạn nên loại bỏ chúng.
Khuôn mẫu - làm thế nào để chúng tự thể hiện?
Phân tích xem cuộc sống của bạn có tuân theo những khuôn mẫu hay không. Ví dụ, sau khi nhìn một người lạ và đánh giá giới tính, tuổi tác, quần áo của người đó, bạn có thể tự tin nói rằng người trước mặt là người như thế nào, phẩm chất của người đó ra sao, của cải vật chất, sức khỏe, v.v.? Nếu vậy, bạn đang sử dụng tư duy rập khuôn. Trên thực tế, một người cao tuổi mà bạn cho rằng sức khỏe yếu do tuổi tác của họ có thể sống hơn chục năm, và một người đàn ông ăn mặc giản dị sẽ trở thành một triệu phú không tìm cách phô trương sự giàu có của mình. Và có thể có rất nhiều nhận định sai lầm như vậy.
Một ví dụ nổi bật khác về biểu hiện của tư duy rập khuôn là dự đoán một tình huống quen thuộc từ kinh nghiệm sống trước đây. Ví dụ, bạn được cung cấp một công việc mới, lương cao hơn. Bạn, được hướng dẫn bởi những khuôn mẫu của mình, hãy kết luận trước rằng bạn sẽ gặp khó khăn ở đó - bạn sẽ phải chịu trách nhiệm lớn, cấp dưới lười biếng, v.v. Sau khi lướt qua mô hình tương lai này trong đầu, bạn từ chối một lời đề nghị béo bở. Đồng thời, bạn cũng đừng cho rằng thực tế sẽ hoàn toàn khác, hồng hào và tươi sáng hơn rất nhiều.
Làm thế nào để đối phó với những định kiến?
Sau khi quyết định thoát khỏi những khuôn mẫu, hãy bắt đầu dần dần thay đổi cách nhìn của bạn về thế giới xung quanh. Bạn có luôn tin chắc rằng một tình huống chỉ có thể được giải quyết theo cách này chứ không phải cách khác không? Hãy để suy nghĩ rằng nó có một giải pháp khác, khác với ý tưởng của bạn, đẹp và độc đáo hơn nhiều. Khả năng tư duy bên ngoài rất được đánh giá cao ở các công ty lớn, những nhân viên có tư duy như vậy bước vào các vị trí quản lý hàng đầu.
Học cách không đưa ra phán xét. Mọi phán xét đều là cái mác hạn chế quyền tự do nhận thức. Hãy thử bài tập này: đi bộ xuống phố, dành thời gian của bạn và chỉ nhìn thế giới, không đánh giá những gì bạn thấy. Đó là, đừng suy luận về những gì bạn nhìn thấy, chỉ cần nhìn. Nó sẽ cung cấp cho bạn những gì? Bạn sẽ thấy thế giới như nó vốn có. Những người xung quanh bạn sẽ không còn là học sinh, sinh viên, hưu trí, đẹp và xấu, giàu và nghèo, v.v.
Thoát khỏi những định kiến về nhận thức sẽ mang lại cho bạn một số lợi ích. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rất nhiều điều vô nghĩa trong những gì trước đây đối với bạn dường như khá bình thường và tự nhiên. Bạn sẽ mỉm cười và cười thường xuyên hơn. Bạn sẽ không còn bị ảnh hưởng bởi quảng cáo. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều về người khác. Nó là để cảm nhận, và không bị đánh giá bởi vẻ bề ngoài. Chỉ cần nhìn vào một người, bạn có thể hiểu ngay anh ta là người như thế nào và bạn có thể mong đợi điều gì ở anh ta. Sự ghi nhận như vậy diễn ra ở mức độ năng động, sẽ không thể lừa dối, đánh lừa bạn được.
Theo dõi chuyển động của bạn - và bạn sẽ hiểu có bao nhiêu chuyển động theo khuôn mẫu trong số đó. Một ví dụ đơn giản: do một sự cố nào đó, nguồn điện đã bị tắt. Bạn biết rằng cô ấy không có ở đó, nhưng bạn có thói quen kéo tay về phía công tắc khi bước vào phòng. Có rất nhiều hành động như vậy được thực hiện tự động. Tiết lộ chúng, đưa bất cứ điều gì bạn đang làm vào lĩnh vực nhận thức. Điều này không chỉ giúp phá bỏ những định kiến mà còn giúp bạn có thêm nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần vui vẻ, lạc quan. Bạn sẽ học cách sống trong giây phút hiện tại, nhận thức nó một cách trọn vẹn, những suy nghĩ rập khuôn thông thường của bạn sẽ dần trôi vào quên lãng.
