Tự chủ là điều rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Mỗi người nên có thể quan sát bản thân, hành vi, thói quen, lời nói của mình. Sự giao tiếp của anh ấy với người khác, sự tôn trọng trong mắt người quen, sự tự tôn của bản thân đều phụ thuộc vào điều này. Những người biết cách kiểm soát và bình thường hóa cuộc sống của họ đạt được thành quả lớn, kinh doanh thành công hơn những người không kiểm soát.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu sống theo thói quen hàng ngày của bạn. Khá khó khăn để lập kế hoạch cho từng bước trong cuộc sống của bạn và tuân theo lịch trình. Tuy nhiên, nó sẽ giúp bạn đạt được sự tự chủ. Bắt đầu một cuốn nhật ký và viết ra tất cả những việc làm, ý tưởng, suy nghĩ của bạn vào đó. Mang theo nó trong suốt cuộc đời của bạn. Ví dụ, bạn cần lấy xe từ một dịch vụ. Viết điều này vào nhật ký của bạn và xác định thời gian chính xác cho hành động này. Bây giờ mỗi bước bạn thực hiện sẽ được kiểm soát. Bạn sẽ ngừng quên những điều bạn được yêu cầu làm.
Bước 2
Chăm sóc các thói quen của bạn. Tự chủ dựa trên thói quen của bạn. Bạn phải loại bỏ chúng hoặc nhận thức đầy đủ về các hành động của chúng. Ví dụ, nhiều người có thói quen thức dậy vào buổi sáng và sau khi bấm chuông đồng hồ báo thức hãy “dành cho mình” thêm vài phút để ngủ. Ở đây bạn phải hiểu rằng thói quen của bạn đang hủy hoại bạn. Bạn bắt đầu xem nhẹ công việc, các cuộc họp quan trọng và chỉ đơn giản là cho rằng điểm yếu của mình. Khi bạn có thể nắm vững các thói quen của mình, bạn sẽ dễ sống hơn.
Bước 3
Làm những gì bạn chưa làm được. Đi nghỉ mát, đi trượt tuyết, đi làm theo một con đường khác. Đừng để cuộc sống của bạn bị trì trệ. Bạn phải luôn di chuyển, năng động. Đến nhà hát, phòng trưng bày, viện bảo tàng. Nói một cách dễ hiểu, hãy cải thiện văn hóa của bạn. Làm quen với những người mới, tìm kiếm những mục tiêu mới trong cuộc sống.
Bước 4
Đọc càng nhiều càng tốt. Với việc đọc, một người hấp thụ một lượng thông tin khổng lồ. Trình độ hiểu biết của anh ngày càng phát triển, vốn từ vựng, cách nhìn về cuộc sống và con người ngày càng mở rộng. Hãy nhớ đọc ít nhất một hoặc hai cuốn sách mỗi tuần. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi bên trong bạn và những người xung quanh bạn.
Bước 5
Đi vào các môn thể thao, thể dục. Điều này sẽ giúp tăng cường thể chất và kiểm soát bản thân. Tập thể dục giúp tăng cường ý chí và theo đó là sức bền, khả năng tự chủ của bạn. Hơn nữa, chơi thể thao sẽ giúp bỏ các thói quen xấu như hút thuốc và rượu. Đồng ý rằng rất khó để hút thuốc và bơi cùng một lúc.
Bước 6
Trở thành một nhà tâm lý học bằng cách phân tích các tình huống trong cuộc sống của bạn. Đừng bao giờ “chặt vai”, hãy cố gắng phân tích. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia. Cách nhìn của bạn về cuộc sống của người khác cũng giống như cách nhìn của bạn. Ngoài ra, tâm lý giúp bạn đạt được sự tự chủ ở mức độ cảm xúc của bạn.
