Để có thể kiểm soát hoàn toàn cuộc sống, tự mình nỗ lực và từng bước hướng tới mục tiêu, bạn cần hiểu rằng kiểm soát không chỉ là tiêu chí cho sự trưởng thành của bạn, mà là cả một hệ thống các quy tắc và nguyên tắc. Khá khó để học cách kiểm soát bản thân, điều kiện tồn tại của bạn trong một ngày. Tuy nhiên, trong quá trình hoàn thiện bản thân, bạn có thể đạt được kết quả xuất sắc bằng cách làm theo các khuyến nghị dưới đây.
Dành thời gian rảnh rỗi có lợi cho bạn
Trên đường đi làm hoặc đi học, bạn thường chỉ nhìn ra ngoài cửa sổ và suy ngẫm về những vấn đề hoặc sự kiện không liên quan đã xảy ra trong quá khứ. Tuy nhiên, kiểu tiêu khiển này không mang lại hiệu quả cao. Do đó, khi đang đi trên đường hoặc chỉ thư giãn sau một ngày làm việc, hãy nghe podcast, tin tức, sách nói, nghe đài nước ngoài. Ngay cả khi tất cả những điều này sẽ chỉ diễn ra đối với bạn trong nền và bạn sẽ không tập trung sự chú ý quá mức, tất cả giống như vậy, những tài liệu này sẽ thay đổi nhận thức của bạn và có tác động trực tiếp.
Tập thói quen viết mọi thứ ra giấy.
Không thể ghi nhớ mọi kế hoạch, suy nghĩ và ý tưởng. Vì vậy, mọi người phải ghi nhật ký để phát triển và cải thiện hiệu quả. Hãy nghĩ ra một hệ thống sắp xếp thông tin như vậy, điều này sẽ dễ hiểu nhất đối với bạn. Và đừng quên xem lại những kế hoạch dài hạn và những ý tưởng đã hình thành trước đó của bạn mỗi ngày. Thông tin này sẽ ảnh hưởng đến tiềm thức của bạn hàng ngày và thúc đẩy bạn thực hiện thêm hành động.
Làm sạch tâm trí của bạn khỏi những mảnh vụn dư thừa
Trở về nhà sau một ngày vất vả, chúng ta thường không thể tỉnh táo trong một thời gian dài, rất hay bị người thân làm cho thất vọng và không thể tập trung vào việc khác. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là cách tiếp cận sai lầm, vì vậy mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi trở lại, hãy thư giãn. Ngồi yên lặng trong vài phút, tắm hoặc nghe nhạc cổ điển. Chỉ sau đó mới bắt đầu hành động xa hơn.
Thoát khỏi môi trường tiêu cực xung quanh
Có lẽ, trong cuộc đời của mỗi người đều có những kẻ hút năng lượng và khiến bạn lo lắng theo đúng nghĩa đen. Bạn không nên bắt gặp những người như vậy, chỉ cần tránh họ, không tham gia vào các cuộc trò chuyện dài với họ, và hơn thế nữa trong các mối quan hệ thân thiết. Chỉ cần lọc tất cả thông tin đến từ chúng và điều trị ma cà rồng năng lượng dễ dàng hơn.
Tập thể dục và thiền định. Từ lâu, người ta đã biết rằng thể thao và thiền định có thể giúp cải thiện lưu thông máu, phục hồi và phục hồi sau một ngày khó khăn. Vì vậy, không có trường hợp nào không hy sinh sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, và dành một vài ngày trong tuần cho thể thao. Thiền tốt nhất nên được thực hiện vào mỗi tối. Điều này sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn, tự tin hơn và mạnh mẽ hơn.
