Suy nghĩ của con người chứa đựng những thái độ và niềm tin ảnh hưởng đến hành vi, sức khỏe, tâm trạng của anh ta. Suy nghĩ xây dựng một bức tranh về thế giới và trên thực tế tạo ra thực tế chủ quan của chúng ta. Nếu bạn không hài lòng với tình trạng hiện tại, suy nghĩ có thể sửa chữa nó, nhưng điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì.
Ảnh hưởng của ngôn từ đối với cuộc sống
Những cảm xúc và ký ức nhất định gắn liền với lời nói. Ví dụ, từ “problem”, biểu thị những khó khăn khó khăn không thể vượt qua, chúng ta thường biểu thị những khó khăn dù là nhỏ. Thay thế "vấn đề" bằng "tình huống" và giải pháp sẽ có vẻ dễ dàng hơn.
Cố gắng xóa khỏi vốn từ vựng của bạn những từ “không thể”, “sẽ không hoạt động”, “không thể”. Chúng ta thường có thói quen nói chúng từ những người thân và những người mà chúng ta thường giao tiếp. Theo dõi bài phát biểu của bạn, xây dựng câu để không có sự vô vọng trong chúng.
Kết quả tư duy tích cực:
- Sự tự tin ngày càng lớn.
- Những người tốt và hoàn cảnh thuận lợi đều bị thu hút.
- Một người có tư duy tích cực có nhiều cơ hội tìm ra giải pháp phù hợp cho vấn đề hơn, anh ta không lo lắng vô ích.
- Suy nghĩ tích cực không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng. Suy nghĩ làm thay đổi cấu trúc của nước. Và cơ thể chúng ta chứa một lượng lớn chất này. Do đó, những suy nghĩ tích cực sẽ giúp các tế bào hoạt động bình thường và khỏe mạnh.
- Có sự hòa hợp với chính mình.
- Hướng đến một tương lai hạnh phúc, không vùi đầu vào quá khứ tồi tệ.
Cách học cách suy nghĩ tích cực
Để phát triển thói quen suy nghĩ tích cực, hãy đeo một chiếc vòng tay và sống 21 ngày mà không phàn nàn hay bày tỏ sự bất mãn. Nếu tại một thời điểm nào đó bạn dừng lại và cố gắng kiềm chế sự tiêu cực, hãy bắt đầu lại việc đếm ngược 21 ngày. Khi bạn cầm cự được trong giai đoạn này, bạn sẽ trở thành một con người khác.
Để có một giải pháp hiệu quả cho vấn đề, hình thành rõ ràng tình huống hiện tại, tốt hơn là bạn nên viết từ ngữ ra giấy.
Tránh xa cảm xúc.
Chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Nếu bản thân bạn có thể tạo ra tình huống, thì bản thân bạn có thể giải quyết nó.
Tự hỏi bản thân minh:
- tình huống khó khăn này có ích lợi gì;
- làm thế nào nó có thể được sử dụng cho lợi ích của riêng bạn;
- những kinh nghiệm có thể được học từ tình huống;
- những gì có thể được thực hiện để giải quyết nó;
- điều gì sẽ xảy ra nếu điều bạn lo sợ xảy ra?
Câu hỏi cuối cùng bạn cần tự hỏi bản thân nếu nỗi sợ hãi ngăn cản bạn quyết định điều gì đó. Cũng tự hỏi bản thân điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không làm vậy.
Suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để giải quyết vấn đề, cân nhắc các lựa chọn khác nhau.
Suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn chọn cách hành động tốt nhất trong khi giữ bình tĩnh.
