Tuân thủ một lối sống lành mạnh là điều có lợi và thú vị. Đừng trở thành những kẻ cuồng tín, hãy hành động có chừng mực và tuân theo những lời khuyên này.
Đi xuống với tiêu cực
Mọi người trong môi trường đều có một người thường xuyên không hài lòng với điều gì đó. Nhưng điều tồi tệ nhất là anh ta chuyển sự bất mãn này cho người khác, như thể “lây nhiễm” cho mọi người xung quanh tâm trạng tồi tệ của mình. Cuộc sống của chúng ta vốn đã đầy rẫy những căng thẳng, vì vậy hãy quan tâm đến bản thân và hạn chế tối đa việc giao tiếp với những người như vậy. Đừng sợ hãi bất cứ điều gì và hãy nghĩ đến sức khỏe và tinh thần của bạn trước tiên.
Giải độc kỹ thuật số
Chúng tôi không hề thúc giục bạn từ bỏ hoàn toàn điện thoại, không. Nhưng hãy thử một thử nghiệm. Trong tuần, chỉ sử dụng điện thoại cho các cuộc gọi cần thiết, kiểm tra email mỗi ngày một lần và không chạm vào điện thoại di động ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Quên phương tiện truyền thông xã hội và các ứng dụng tương tự trong tuần này. Sau thử nghiệm này, bạn sẽ nhận thấy một sự thăng tiến cơ bản trong cuộc sống của mình lên một tầm cao mới về chất và bạn không còn muốn dành toàn bộ thời gian cho điện thoại nữa.
Bài học cho buổi tối
Tìm một điều gì đó thú vị và bổ ích cho bản thân để làm trước khi đi ngủ. Vì sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị kỹ thuật khác là điều không mong muốn, nên hãy chú ý đến những thứ như đọc sách hoặc liệu pháp nghệ thuật (nói cách khác là sách tô màu cho người lớn). Điều này sẽ phát triển trí tưởng tượng của bạn và làm cho bạn sáng tạo hơn, đồng thời nhẹ nhàng chuẩn bị cho bộ não của bạn đi vào giấc ngủ.
Sống không quan tâm đến ý kiến của người khác
Hãy coi đó là điều hiển nhiên rằng mọi người đều đang nói về tất cả mọi người, và chỉ cần ngừng lo lắng về điều đó. Chuyện phiếm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, và nếu chúng ta lo lắng về mọi lời nói sau lưng mình, hệ thần kinh sẽ không thể đáp ứng đủ. Vì vậy, hãy làm những gì bạn thấy phù hợp và đừng nghĩ về việc bạn bè, gia đình hoặc chỉ những người lạ sẽ phản ứng với điều đó như thế nào. Ngoài ra, hãy cố gắng giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của những lời đàm tiếu mà không bàn tán sau lưng với mọi người. Điều này sẽ cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.
