Làm thế nào một người đàn ông hợp lý khác với một con khỉ? Sự hiện diện của psyche. Sức khỏe tinh thần của con người là một câu hỏi rất thú vị. Xét cho cùng, nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe thể chất. Tôi đã khám phá ra luận điểm này cho chính mình gần đây, và tôi muốn nói với bạn về nó.
Hãy bắt đầu với câu hỏi về sự tự chủ. Nếu một người kiểm soát bản thân ở cấp độ tiềm thức, anh ta có ít vấn đề về sức khỏe thể chất hơn (không tính đến các bệnh mãn tính và chấn thương nghiêm trọng). Nền tảng chính của điều này là kiểm soát cảm xúc. Cả tiêu cực và tích cực, đủ kỳ lạ. Sự dư thừa của những cảm xúc tích cực thậm chí là có hại.
Hãy lấy một ví dụ cho rõ ràng: một cô gái trẻ 20 tuổi thoạt nhìn lạc quan, vui vẻ nhưng lại bị đau tim. Có chuyện gì vậy? Anh ấy không uống rượu, anh ấy tập thể thao. Và sự thật là cô ấy mắc chứng không hài lòng về cảm xúc: cô ấy cho đi quá nhiều cảm xúc, nhận lại ít ỏi, và thường thì không phải là thứ cần thiết. Sự không hài lòng tích tụ và ảnh hưởng đến trái tim. Cô gái không hiểu nguyên nhân của những cơn đau này và uống thuốc. Và nếu cô ấy bắt đầu nghĩ về cách cô ấy định vị cảm xúc của mình, nỗi đau sẽ tự biến mất.
Để hiểu rõ hơn thực chất của vấn đề, chúng ta hãy cùng nhau phân tích chính quá trình “sống của cảm xúc”. Cảm xúc nảy sinh như một phản ứng trước sự kiện này hoặc sự kiện kia, chẳng hạn như gặp một người tử tế, đọc một cuốn sách thú vị, cãi nhau với cấp trên, v.v. Tiêu cực hay tích cực, cảm xúc bắt đầu "sống" trong một người, ảnh hưởng đến tâm trạng của người đó, một phần đến hành vi, cách suy nghĩ, v.v.
Một lần nữa, chúng tôi phân tích một ví dụ: một người đàn ông cảm thấy một người phụ nữ bị thu hút tình cảm mạnh mẽ (đừng nhầm lẫn với một người phụ nữ). Và, trong trường hợp cô ấy thiếu trách nhiệm, anh ấy bắt đầu cảm thấy khó chịu: có thể có vấn đề về lòng tự trọng, tâm trạng xấu, chán ăn, không muốn làm việc, v.v. Theo đó, kết quả là, nếu một người không hiểu tầm quan trọng của việc tự điều chỉnh ở cấp độ cảm xúc, anh ta bắt đầu "bẹt và xúc xích" về thể chất. Có một số trường hợp hiếm hoi khi một người gặp khó khăn trong việc kiểm soát bản thân - do các bệnh bẩm sinh. Điều này là do hoạt động kém của tiểu não. Nhưng trong trường hợp này, một người biết về nó từ khi sinh ra và đã có một câu chuyện hoàn toàn khác.
Trên thực tế, với sự giúp đỡ của tâm thần, bạn có thể kiểm soát cơ thể của mình. Tôi đi đến kết luận rằng psyche có thuộc tính của trí nhớ. Bạn có biết cảm giác hưng phấn khi vượt qua kỳ thi vừa qua và những ngày nghỉ lễ đang ở phía trước? Nếu bạn tự làm việc, bạn có thể tái tạo trạng thái này mà không cần các yếu tố bên ngoài. Vấn đề là phương pháp tự hiểu biết hoàn toàn là cá nhân. Bạn có thể cố gắng hình thành nó: trong những khoảnh khắc bị sốc mạnh, bạn cần cố gắng ghi nhớ một cách có ý thức tâm trạng, hành động, suy nghĩ.
Bạn có thể cố gắng chuyển sang phản xạ: trong khi tăng như vậy, hãy tập cho mình thực hiện một số hành động - nhảy, bằng cách nào đó chắc chắn cử động cánh tay của bạn, v.v. Có khả năng cơ thể sẽ phản ánh và tái tạo một trạng thái cảm xúc. Điều này rất tiện lợi nếu bạn là một người làm công việc sáng tạo - trong những khoảnh khắc có hứng khởi, bạn có thể cố gắng ghi nhớ trạng thái này và tái tạo nó sau đó. Đừng mong đợi rằng bạn sẽ thành công ngay lần đầu tiên - đây là tâm lý, mọi thứ hoàn toàn là cá nhân.
