Tai nạn nhỏ xảy ra với mọi người một cách thường xuyên. Một số có thể rút ra kết luận từ việc này và quên đi một tình huống khó chịu, những người khác có xu hướng lặp lại những gì đã xảy ra trong đầu nhiều lần và tự trách móc bản thân. Bạn có thể ngừng buồn phiền vì những chuyện vặt vãnh, nhưng bạn cần phải cố gắng.
Hướng dẫn
Bước 1
Xây dựng lòng tự trọng của bạn. Ở những người phản ứng thái quá với những tình huống tầm thường, nó thường bị hạ thấp. Làm những gì bạn thích và những gì bạn làm tốt thường xuyên hơn. Kết quả tích cực của các hoạt động như vậy sẽ khiến bạn có tâm trạng lạc quan, và bạn sẽ lạc quan khi tiếp nhận những trường hợp khó khăn hơn.
Bước 2
Hãy nhìn môi trường qua lăng kính của sự tốt đẹp, tìm kiếm điều gì đó tích cực trong từng hoàn cảnh. Cuộc sống thường cân bằng tất cả những điều tốt và xấu xảy ra với một cá nhân. Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn, thì một điều rất tốt sẽ xảy ra trong tương lai gần. Và nếu bạn chăm chăm vào chuyện vặt vãnh này, bạn có thể bỏ lỡ vận may của mình.
Bước 3
Đừng quên khiếu hài hước của bạn. Cười trước những rắc rối, và chúng sẽ bắt đầu có vẻ nhỏ nhặt và không đáng kể đối với bạn. Hoặc thử sử dụng phương pháp cường điệu tâm lý. Bản chất của nó là "thổi phồng một con voi từ một con ruồi." Ví dụ, bạn đi làm muộn. Hãy tưởng tượng rằng sự chậm trễ này sẽ trở thành lý do khiến bạn bị sa thải, bạn sẽ không có gì để trả cho căn hộ, bạn sẽ bắt đầu sống trên đường phố, v.v. Hậu quả bạn đưa ra càng tồi tệ càng tốt. Và sau đó hãy nhìn nhận tình hình một cách nghiêm khắc: một nhân viên có giá trị và đủ năng lực, tất nhiên, sẽ không bị sa thải chỉ vì một lần chậm trễ. Và ngay cả khi điều đó xảy ra, bạn luôn có thể tìm một công việc khác cho mình và bạn không cần phải trở thành một kẻ lang thang. Cười trước nỗi sợ hãi của bạn và bình tĩnh.
Bước 4
Cải tiến không ngừng. Có được kiến thức và kỹ năng cần thiết để ngăn chặn các tình huống khó chịu. Sau đó, bạn thậm chí sẽ không có một lý do vặt vãnh để thất vọng.
Bước 5
Làm hòa với sự phiền toái. Những gì đã xảy ra không thể thay đổi được nữa. Hãy chấp nhận nó, thư giãn, và bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên. Ngay sau đó, bạn sẽ lấy lại khả năng suy nghĩ và tìm ra giải pháp.
Bước 6
Luôn lạc quan. Hãy để câu nói "Bất cứ điều gì được làm là vì điều tốt nhất" trở thành phương châm của bạn. Yêu quý và quý trọng bản thân, luôn tin tưởng hoàn thành xuất sắc mọi tình huống.
