Nhiều hạn chế đến từ thời thơ ấu. Kết quả của việc nuôi dạy không đúng cách, khi một đứa trẻ hoàn toàn mất đi tính độc lập, chúng bắt đầu sợ hãi khi phải chịu trách nhiệm cho những việc đơn giản nhất. Nó là cấp thiết để chống lại điều này.
Hướng dẫn
Bước 1
Người lớn có thể và nên chịu trách nhiệm về các quyết định đã đưa ra. Ngay sau khi anh ta nhận ra điều này, hầu hết các hạn chế sẽ tự biến mất. Ví dụ, mẹ tôi từ nhỏ đã cấm không được chạy nhanh, nhảy, trèo cây vì sợ con bị ngã, va quệt. Và ở tuổi trưởng thành, một người đàn ông không thể bắt đầu chơi thể thao, vì anh ta sợ bị thương. Hạn chế này có thể dễ dàng được xóa bỏ nếu bạn tự tin vào bản thân, hiểu rằng bạn đã trưởng thành và có khả năng kiểm soát cơ thể tuyệt vời, sự vụng về của trẻ con vẫn còn trong quá khứ xa vời.
Bước 2
Nếu việc huấn luyện tâm lý không giúp ích được gì, hãy áp dụng liệu pháp "sốc". Bắt đầu làm những gì bạn sợ thậm chí nghĩ đến trước đây. Ví dụ, khi còn nhỏ, bạn được yêu cầu không can thiệp vào các cuộc trò chuyện của người lớn. Và bây giờ bạn cảm thấy xấu hổ khi gọi điện cho người lạ, giao tiếp với những người mới quen, cảm thấy lúng túng, xấu hổ, dừng mọi cuộc trò chuyện với người lạ bằng mọi cách có thể. Nó cản trở cuộc sống. Và việc loại bỏ giới hạn là khá đơn giản. Thay đổi công việc hoặc yêu cầu được chuyển sang một vị trí mà bạn cần giao tiếp thường xuyên với người lạ. Theo nghĩa đen, trong một vài tuần, bạn sẽ hiểu rằng không có gì sai với điều đó, tất cả mọi người phản ứng với bạn bình thường, không ai khác yêu cầu, như thời thơ ấu, "không được tham gia vào cuộc trò chuyện." Và điều này là bình thường, bởi vì bạn không phải là một đứa trẻ trong một thời gian dài.
Bước 3
Một hạn chế thường gặp nữa là ngại giao tiếp với người khác giới. Điều này, một lần nữa, là lỗi của cha mẹ. Các cô gái của Daddy từ nhỏ đã được dạy rằng không nên hôn con trai, trang điểm hoặc mặc váy quá ngắn. Thay vì giải thích rằng tất cả điều này là có thể. Nhưng khi bạn trưởng thành và gặp một người đàn ông tử tế. Và các bà mẹ của các bé trai đã gây chấn thương tâm lý nặng nề cho các em khi các em sợ hãi chuyện cương cứng vào buổi sáng hoặc gây tai tiếng khi tìm thấy một cuốn nhật ký có nội dung thẳng thắn trong bàn học sinh. Và trong trường hợp này, và trong trường hợp đầu tiên, những đứa trẻ đặc biệt dễ gây ấn tượng và nhạy cảm đi đến kết luận rằng bất kỳ sự tiếp xúc nào với người khác giới đều bị cấm, và lớn lên như những kẻ cô độc khép kín. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy xử lý bản thân bằng giao tiếp ảo. Các phòng trò chuyện và diễn đàn có thể giúp bạn vượt qua sự bối rối. Không cần nhìn thấy người đối thoại, bạn có thể mạnh dạn bày tỏ suy nghĩ, bộc lộ thế giới nội tâm của mình. Và, khi tìm được những người bạn có cùng sở thích, bạn sẽ dễ dàng chuyển sang giao tiếp thực tế. Công ty của bạn chắc chắn sẽ bao gồm những người khác giới, và sẽ dễ dàng và đơn giản để nói chuyện với họ sau một thời gian dài trao đổi thư từ trên Internet.
Bước 4
Bất kỳ hạn chế nào, tất nhiên, ngoại trừ, chống lại xã hội và trái đạo đức, đều cần phải có sự trau chuốt. Quyết định xem phẩm chất này có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hay đó chỉ là một đặc điểm tính cách khiến bạn khác biệt với đám đông. Nếu một đặc điểm tính cách nào đó không cho phép bạn hòa nhập với xã hội, đạt được mục tiêu, hạn chế tự do đi lại, hãy loại bỏ nó ngay lập tức. Tiến hành các khóa huấn luyện tâm lý độc lập và nếu vấn đề quá sâu, hãy liên hệ với chuyên gia.
