Một người bất an thở dài buồn bã khi nghĩ đến những người thành công và nổi tiếng. Tất nhiên, vì quá mạnh mẽ, tự tin, xinh đẹp nên họ luôn thành công. Nhưng trên thực tế, tất cả mọi người, ngay cả những người thành công nhất, ít nhất một lần trong đời nghi ngờ khả năng của chính mình. Và điều đó không sao. Tất cả chúng ta đều là con người và có quyền nghi ngờ và sai lầm.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều chính là không tập trung vào những thất bại. Nếu bạn sợ làm điều gì đó vì thất bại trong quá khứ, hãy hình dung trong đầu về những gì có thể xảy ra nếu bạn thất bại lần nữa. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng thất bại và bỏ lỡ không gây tử vong.
Bước 2
Hãy suy nghĩ tốt, hãy tưởng tượng chiến thắng của bạn như một sự kiện đã xảy ra. Hãy nhớ rằng, suy nghĩ sẽ thành hiện thực.
Bước 3
Thay đổi thái độ của bạn đối với bản thân. Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Bên trong chính bạn, bạn luôn diễn cùng một cảnh được gọi là "Tôi và Họ, hoặc Họ giỏi hơn tôi như thế nào?"
Hãy nhớ rằng: bạn phải nghĩ về những gì bạn ngày hôm nay tốt hơn chính bạn ngày hôm qua.
Bước 4
Tìm thấy mặt tích cực trong mọi thứ, ngay cả khi thất bại.
Bước 5
Đặt ra những mục tiêu nhỏ, đạt được chúng và trải nghiệm niềm vui thực sự, tự khen ngợi bản thân.
Bước 6
Nếu bạn cảm thấy không an toàn khi giao tiếp với người khác, trong khi trò chuyện, hãy tập trung vào người đối thoại, về trạng thái cảm xúc của anh ta, hãy chú ý hơn đến anh ta. Luôn giao tiếp bằng mắt và nói nhẹ nhàng, rõ ràng.
Bước 7
Cố gắng giao tiếp với càng nhiều người càng tốt. Ban đầu sẽ rất khó khăn nhưng sau đó sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ thực sự thích thú với cuộc trò chuyện.
Bước 8
Điều quan trọng nhất trong việc đối phó với sự bất an là sự thường xuyên và kiên nhẫn. Đừng mong đợi chiến thắng nhanh chóng. Hãy bao dung hơn với bản thân, tìm kiếm điều tích cực trong mọi việc và đừng quên khen ngợi bản thân.
