Trước khi xuất hiện trước công chúng lần đầu tiên, một người chắc chắn sẽ phải trải qua sự phấn khích. Đối với một số người, điều này được thể hiện bằng cảm giác lo lắng nhẹ, trong khi những người khác có thể bị hoảng sợ thực sự.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự thành công của bài thuyết trình của bạn phụ thuộc vào kiến thức vững chắc về tài liệu bạn sẽ trình bày. Học mọi thứ và lặp lại vài lần trước gương, trước mặt bạn bè hoặc người thân trong gia đình. Bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi của bạn ở những khán giả nhỏ. Sau một vài buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tự tin nhất định rằng bạn có thể biểu diễn thành công trước người lạ.
Bước 2
Tự cho mình quyền mắc sai lầm. Con người không hoàn hảo, và bạn cũng không ngoại lệ. Khán giả hầu như luôn luôn hòa hợp tích cực với nhận thức của người nói. Vì vậy, ngay cả khi bạn làm sai và nhầm lẫn điều gì đó, sẽ không ai đuổi bạn ra ngoài hay lên án bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang chạy khỏi khán giả giữa tiếng còi và hô vang của khán giả. Nó buồn cười, không thực tế và không đáng sợ chút nào.
Bước 3
Đừng để nỗi sợ hãi làm tê liệt cơ thể, đặc biệt là dây thanh quản. Cố gắng thư giãn trước khi biểu diễn, và nếu không thể, hãy nghĩ về điều gì đó vui nhộn. Ví dụ, hãy tưởng tượng khán giả ngồi trên khán đài mặc trang phục hề.
Bước 4
Tập trung không phải vào việc bạn sẽ trông như thế nào trong mắt khán giả, mà là kết quả bạn muốn đạt được. Bất cứ ai chỉ nghĩ về kinh doanh sẽ quên đi nỗi sợ hãi. Ngay cả khi bạn quên điều gì đó trong khi biểu diễn, đừng hoảng sợ. Hãy nghỉ ngơi, thu thập các giấy tờ, thư giãn và tập trung. Bản thân các cụm từ cần thiết sẽ hiện lên trong bộ nhớ.
Bước 5
Nếu bạn mắc lỗi khi nói, đừng lo lắng - điều này xảy ra ngay cả với những diễn giả có kinh nghiệm. Hãy lưu ý những bước sai lầm và lần sau sẽ có ít hơn hoặc không còn nữa. Dù sao đây cũng là kinh nghiệm cá nhân của bạn - hãy tận dụng nó.
Bước 6
Lần đầu tiên thật đáng sợ, nhưng khi bạn có kinh nghiệm biểu diễn, bạn sẽ dần loại bỏ được nỗi sợ hãi. Đào tạo, biểu diễn và mỗi lần như vậy bạn sẽ ngày càng làm tốt hơn.
