Đáng ngạc nhiên là con người tự tạo ra nhiều hoàn cảnh khó chịu trong cuộc sống của họ. Điều này xảy ra thường xuyên nhất vì một người khó chiến đấu nhất không phải với người khác và không phải với hoàn cảnh, mà là với tính cách của chính mình. Và trong một tình huống mà bề ngoài mọi thứ đều tốt đẹp và không có gì ngăn cản việc giải quyết tình huống thành công, nhiều người vẫn không thể đạt được mục tiêu mong muốn, đơn giản chỉ vì sự thiếu quyết đoán, nóng giận, đố kỵ, v.v.
Hướng dẫn
Bước 1
Thừa nhận với bản thân rằng bạn không hoàn hảo. Điều này có thể khó khăn và bực bội. Bạn phải làm điều này vì chỉ có sự tỉnh táo nhìn lại bản thân mới giúp bạn thay đổi.
Bước 2
Lập danh sách các tình huống mà bạn chưa từng giải quyết trong quá khứ. Hãy nhớ khi bạn đặt mục tiêu và không đạt được nó. Viết ra những mục tiêu này. Ví dụ, "Tôi muốn làm cho những người thân yêu của tôi hạnh phúc." Trên trang tiếp theo, liệt kê những phẩm chất sẽ giúp bạn thực hiện điều này. Ví dụ, sự quan tâm, khả năng hy sinh bản thân, quan tâm đến người khác, khả năng chia sẻ. Quay lại danh sách này mỗi khi bạn nghi ngờ về khả năng của mình hoặc không biết phải tiến hành như thế nào.
Bước 3
Tạo ra trong đầu bạn hình ảnh của con người bạn muốn trở thành. Anh ta sở hữu những phẩm chất gì? Nếu bạn thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn, hãy nghĩ xem người bạn muốn trở thành sẽ chứng tỏ mình như thế nào trong tình huống này? Có lẽ anh ấy có thêm niềm tin vào bản thân, thêm lòng nhân ái, trí tuệ, sự khéo léo? Cố gắng hành động theo cách tương tự, tạo ra một “hình ảnh bản thân” trong tương lai.
Bước 4
Liệt kê bất kỳ khuyết điểm hoặc phẩm chất nào mà bạn không thích ở bản thân. Nếu bạn không hài lòng với bản thân khi bạn tức giận, hãy nhớ mong muốn thay đổi phẩm chất này của bạn khi bạn thấy mình ở trong tình huống khiến bạn tức giận.
Bước 5
Ngừng tức giận bằng sức mạnh ý chí. Nếu nó không hiệu quả, chỉ cần rời khỏi phòng mà xung đột đang bùng phát hoặc tránh người khiêu khích bạn. Chỉ có ý chí và lý trí mới giúp bạn đối phó với những phẩm chất tiêu cực.
Bước 6
Học cách biến mọi thứ thành trò cười. Học cách tự mỉa mai. Ngay cả những người thông minh nhất cũng có thể bất hạnh nếu họ không biết cách tự cười vào bản thân mình. Do đó, hãy xem xét lại thái độ của bạn đối với phẩm chất quan trọng này.
Bước 7
Để thay đổi, hãy bắt đầu hành động khác ngay bây giờ. Bắt đầu sống như con người bạn muốn trở thành. Hãy thể hiện sự dũng cảm. Bằng cách cố gắng thay đổi để tốt hơn, bạn không có gì để mất. Ngược lại, bạn sẽ hiểu thêm về chính mình.
