Thái độ của những người xung quanh phản ánh nhiều hoàn cảnh, đôi khi nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Thông thường - đây là thư rác công khai, yêu cầu loại bỏ ngay lập tức khỏi chương trình của số phận. Nói một cách đơn giản, bạn đã quá mức với những lời đàm tiếu, nhưng bạn không thể chống lại nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy đếm lại những thiếu sót của bạn. Giờ đây, tất cả chúng sẽ nằm trong tài khoản đặc biệt của bạn nếu bạn muốn thay đổi cách nhìn nhận của người khác về giá trị của bạn.
Bước 2
Tha thứ cho bản thân về một số đặc điểm tính cách của bạn, biện minh: "Rốt cuộc, đó không phải là lỗi của tôi khi như vậy và như vậy!" Đây sẽ là bước đầu tiên để nhận ra những nét tính cách xấu của bạn.
Bước 3
Nói với hàng xóm của bạn về bản thân bạn. Trình bày chúng với những sự thật tích cực trong cuộc sống của bạn. Luôn luôn là một lý do phổ biến (nhân tiện, hoàn toàn bất ngờ đối với một người), làm phát sinh những câu chuyện phiếm khó chịu, là thông tin không đầy đủ có sẵn cho công chúng. Nó cũng có thể mang cùng một loại dữ kiện hoặc là một chiều. Thêm sự thật có lợi cho bạn với những người phù hợp.
Bước 4
Tránh sự thật bị bóp méo về vấn đề của bạn khi nói chuyện với bạn bè. Mọi sự méo mó của thực tế đều trở lại như những cú tát bẩn thỉu trong đầu bạn.
Bước 5
Đảm bảo rằng khuôn mẫu hành vi của bạn phù hợp với thái độ mong muốn đối với bạn. Có thể bạn thực sự tôn trọng người ấy nhưng lại vô tình cho phép mình nhận xét gay gắt? Làm sao anh ấy biết rằng có sự tôn trọng đằng sau cô ấy? Nói câu: Tôi tôn trọng bạn. Giữ khoảng cách với sự nhân từ phô trương, khoe khoang đạo đức giả, lịch sự có nghệ thuật.
Bước 6
Cẩn thận quan sát và phân tích bài phát biểu gửi đến bạn, các cụm từ phản hồi cho lời nói của bạn. Nếu một người lắng nghe bạn, ngắt lời, thiếu chú ý và thiếu kiên nhẫn, không vui vẻ, thì điều này báo hiệu thái độ tiêu cực của họ đối với bạn, tốt nhất là thờ ơ.
Bước 7
Học cách nhận thức và hiểu đúng về bản thân. Một bài tập hiệu quả theo hướng này có thể là xem đoạn ghi hình với sự tham gia của cá nhân vào cảnh quay hoặc nghe đoạn ghi âm bằng chính giọng nói của bạn. Kết luận rất dễ rút ra: điều bạn thích hay không thích đều có ảnh hưởng như nhau đối với người ngoài.
Bước 8
Thử nghiệm trước gương, và sau đó trước mặt mọi người: cố gắng làm cho họ mỉm cười, chẳng hạn hoặc sự dịu dàng. Thật tốt nếu có một người bạn mà bạn có thể trực tiếp hỏi: "Bạn có thích nó khi tôi làm như thế này không?"
Bước 9
Các mô hình hành vi mới mà bạn đã phát triển nên được theo dõi cẩn thận trong sáu tháng.
