Tự phê bình là một quá trình tự phê bình nội bộ đau đớn về hành động này hoặc hành động kia. Ở một số cá nhân, phẩm chất này được phát triển ở mức độ lớn hơn, ở một số người ở mức độ thấp hơn. Nếu sự tự phê bình cản trở cuộc sống và biến thành sự tự hủy hoại bản thân, thì bạn cần phải loại bỏ nó.
Ai trong chúng ta không tham gia vào việc tự phê bình. Có người mạnh mẽ chỉ trích mình, có người ít hơn. Tự phê bình với liều lượng nhỏ thậm chí còn có ích cho một người, nó kích thích anh ta hoàn thiện bản thân và loại bỏ những thói quen xấu. Tuy nhiên, đôi khi nó có được những tỷ lệ như vậy khiến một người khó có thể sống chung với nó, và anh ta đã phát triển quá mức với nhiều phức cảm khác nhau.
Nguồn gốc của sự tự phê bình xuất phát từ lòng kiêu hãnh bị tổn thương, khát vọng vươn lên, giỏi hơn người khác. Một cá nhân càng phê bình người khác, nhận xét và kết luận của anh ta càng gay gắt, thì hoạt động tự phê bình của anh ta càng mạnh mẽ. Một người như vậy cố gắng để mọi thứ phù hợp với khuôn khổ của riêng mình. Anh ấy tin rằng anh ấy đúng, trong khi những người khác thì không. Các cách chính để xoa dịu nhà phê bình nội tâm như sau:
- tha thứ hơn cho những lỗi lầm của người khác;
- để nhận ra rằng không ai là hoàn hảo;
- tập trung nhiều hơn vào ý kiến của riêng bạn, chứ không phải ý kiến của người khác;
- để hiểu rằng lý tưởng không tồn tại.
Thế giới khá đa dạng, không thể phân ra trắng đen được. Không có sự thật tuyệt đối, cũng như lời nói dối tuyệt đối, mọi thứ trên đời đều là tương đối. Không có người xấu hay người tốt, mọi người đến với thế giới này để đi theo con đường riêng của họ, và nó khác với bạn. Điều này không có nghĩa là người kia xấu vì anh ta không phù hợp với ý tưởng hoặc chuẩn mực đạo đức của bạn.
