Đau khổ là một nguyên tắc sống của một số người. Họ liên tục phàn nàn, họ chỉ nhìn thấy những tiêu cực, nhưng đồng thời họ không cố gắng sửa chữa nó. Nếu bạn không muốn sống như thế này, nếu bạn mơ thấy mình cười, cảm thấy tuyệt vời và không lo lắng, bạn có thể học cách sống không lo lắng.
Đau khổ hay vui mừng - một người chọn cho mình. Anh ta có thể nhìn những thứ đẹp đẽ, ngạc nhiên về những điều tích cực xung quanh mình, hoặc anh ta có thể tập trung vào mọi thứ khủng khiếp, chỉ chú ý đến sự tàn nhẫn, nghèo đói và thiếu tích cực. Hướng suy nghĩ và cách nhìn có thể thay đổi, bạn chỉ cần nhận ra thói quen đau khổ và quyết định loại bỏ nó.
Đánh giá mới về những gì đang xảy ra
Mỗi sự kiện đều có hai mặt: tích cực và tiêu cực. Hầu hết mọi người chỉ nhìn thấy một. Những người yêu đau khổ chỉ có tầm nhìn tiêu cực, nhưng không quá khó để nhìn ra xung quanh và mở rộng phạm vi của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì đang có trong cuộc sống của bạn và tìm thấy điều gì đó vui vẻ ngay cả trong điều tồi tệ.
Mỗi rắc rối là một bài học khiến con người trở nên mạnh mẽ, tự tin và thú vị hơn. Sau khi vượt qua một số bài kiểm tra, các lực lượng phát sinh để tiến về phía trước. Chỉ trong hoàn cảnh khó khăn, tính cách mới được nóng nảy, tính cách độc lập, tự do mới được hình thành. Không cần phải phóng đại những điều tiêu cực xung quanh bạn, hãy vui mừng với nó, và điều này sẽ cho phép bạn giải quyết mọi vấn đề một cách dễ dàng và đơn giản.
Các cuộc trò chuyện tích cực
Để ngừng đau khổ, bạn cần học cách chỉ nói về những điều vui vẻ. Bắt đầu làm theo lời bạn, từ bỏ những lời chỉ trích, so sánh và lên án. Trong bất kỳ cuộc đối thoại nào, chỉ kể về điều gì đó tốt, tử tế. Ngay khi nói đến điều gì đó không vui, liên quan đến người khác, những thiếu sót của họ, hãy dịch chủ đề sang một hướng khác hoặc không tham gia vào cuộc thảo luận.
Lời nói là một công cụ rất mạnh mẽ, chúng thu hút các sự kiện vào cuộc sống của chúng ta. Nếu chúng ta nói về những điều vui vẻ, mỗi ngày sẽ tràn ngập điều gì đó dễ chịu, nhưng nếu về những điều tiêu cực, thì không có gì tốt đẹp nên được mong đợi. Lúc đầu, việc kiểm soát như vậy rất khó, nhưng sau đó một thói quen mới hình thành sẽ thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tâm trạng trong ngày
Hãy nói với bản thân vào mỗi buổi sáng, “Hôm nay là ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi. Điều gì đó tốt đẹp sẽ xảy ra với tôi. Điều quan trọng là làm điều này với nụ cười trên môi, tin tưởng vào từng lời nói. Và sau đó mọi thứ sẽ là tôi, bạn sẽ thấy rằng nó hoạt động, thu hút một cái gì đó tươi sáng và thú vị.
Mỗi buổi tối, hãy cảm ơn thế giới về ngày bạn đã sống và ghi nhớ tất cả những điều tích cực đã xảy ra trong ngày qua. Điều quan trọng là phải ghi nhớ không chỉ các sự kiện lớn mà còn cả những điều nhỏ nhặt, ví dụ, một bữa trưa ngon miệng hoặc bài hát yêu thích của bạn mà bạn đã nghe trên radio. Bạn càng ghi nhớ tích cực thì càng tốt.
Tâm trạng, khả năng vui mừng sẽ đến theo cách riêng của họ nếu bạn ngừng nhìn vào những đau khổ của mình, thưởng thức chúng và nói với người khác về những vấn đề này. Hãy chú ý đến tất cả những điều tốt đẹp, và dần dần tiêu cực sẽ tự tan biến và cuộc sống sẽ trở nên hạnh phúc.
