Bộ não của chúng ta vẫn còn kém hiểu biết. Nó chứa đựng những cơ hội lớn và là “trung tâm điều khiển” của toàn bộ cơ thể con người. Để tránh suy giảm chức năng của nó và xuất hiện cảm giác mơ hồ về ý thức, hãy tuân thủ tất cả các quy tắc cần thiết để duy trì và cải thiện hoạt động của nó.
Bộ não con người là một cơ chế rất phức tạp và ít được hiểu biết. Chúng tôi chỉ sử dụng 10% tài nguyên của nó. Nhiều biểu hiện và khả năng của nó mà chúng ta không thể hiểu được. Ví dụ như hội chứng đa nhân cách giống nhau. Đọc truyện Billy Mulligan đến từ Mỹ thôi cũng đủ thấy bạn còn rất nhiều câu hỏi chưa có lời giải đáp.
Làm thế nào để cải thiện chức năng não và bộc lộ hết khả năng của bạn? Thông thường trong thế giới hiện đại, dưới tác động của căng thẳng, rượu bia, suy dinh dưỡng, trí nhớ và quá trình nhận thức thông tin bị suy giảm. Theo thời gian, có những cảm giác về ý thức sương mù và một số chậm chạp. Để tránh điều này, bạn cần tuân thủ các quy tắc.
Quan sát thói quen hàng ngày
Đây là chìa khóa cho sức khỏe tốt và hạnh phúc tuyệt vời. Cơ thể quen với thời gian ăn, ngủ và thức nhất định. Điều này góp phần vào sự bão hòa bình thường của các tế bào não với các chất dinh dưỡng và tăng khả năng chống lại căng thẳng thần kinh.
Tránh căng thẳng
Với sự gia tốc của nhịp sống, con người nảy sinh trạng thái lo lắng và sợ hãi khi không thể làm được điều gì đó. Cố gắng hiểu rằng cuộc sống là không có kế hoạch, hãy gặp khó khăn về mặt triết học và tránh tự chỉ trích bản thân.
Xem lại chế độ ăn uống của bạn
Ăn uống đúng cách, đa dạng hóa khẩu phần ăn. Giữ nó tự nhiên hơn và tránh thực phẩm đã qua chế biến. Ăn ít hơn, lượng thức ăn dồi dào làm mờ tâm trí.
Ngừng sử dụng chất kích thích
Rượu, ma túy và nicotin gây hại cho não. Bằng cách đầu độc nó, chúng kích thích giải phóng dopamine - hormone tạo khoái cảm. Tuy nhiên, việc theo đuổi “hạnh phúc” này là viển vông và gây ra sự hủy hoại hoàn toàn về cơ thể và nhân cách của con người.
