Chế độ ăn kiêng thông tin là sự giảm nhận thức một cách có ý thức về những thông tin không cần thiết. Áp dụng phương pháp này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn và cho phép bộ não của bạn hoạt động hiệu quả hơn.
Những người sử dụng Internet năng động thường quá tải thông tin trong não bộ. Đó là một điều nếu thông tin này thực sự quan trọng và hữu ích, nếu nó phục vụ một mục đích và đóng góp vào sự phát triển nội bộ. Thông thường, thông tin mà mọi người nhận được ở một mức độ lớn hơn là hoàn toàn không cần thiết, vô ích, không mang một tải ngữ nghĩa nhất định. Đọc tin tức, mẩu tin từ các tờ báo lá cải, gửi thư rác email, blog vô dụng - tất cả những điều này chiếm rất nhiều thời gian và hầu như không mang lại kết quả gì. Hầu hết thông tin thu được từ những nguồn này là vô giá trị, nó làm tắc nghẽn não bộ và không giúp ích gì cho một người theo bất kỳ cách nào, mà ngược lại. Ngày nay, não bộ rất dễ bị quá tải thông tin, việc bảo vệ bản thân khỏi mọi thứ không cần thiết còn khó hơn rất nhiều.
Timothy Ferris, tác giả của cuốn sách Làm thế nào để làm việc bốn giờ một tuần mà không cần phải ở văn phòng 'Bell to Bell', Sống ở bất cứ đâu và làm giàu, khuyên mọi người nên 'ăn kiêng thông tin. Nó là gì?
Một chế độ ăn kiêng cung cấp thông tin là chỉ nhận được những thông tin thực sự cần thiết và quan trọng. Đọc tin tức không ngừng nghỉ không có khả năng thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn, và thời gian này có thể được dành cho hiệu quả hơn nhiều, chỉ chọn những thông tin hữu ích. Bạn thử nghĩ xem, việc bạn dành quá nhiều thời gian để xem TV, đọc báo và chơi trên mạng xã hội có thực sự quan trọng không? Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu thay vì những hoạt động vô bổ này, bạn làm điều gì đó quan trọng và đáng giá?
Tất nhiên, sẽ khá khó khăn khi thực hiện một chế độ ăn kiêng như vậy, đây là một cách thoát khỏi vùng an toàn của bạn. Và tin tức vây quanh một người ở khắp mọi nơi. Thách thức là cố gắng lấy càng ít thông tin không cần thiết càng tốt. Chỉ sau một tuần áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ thông tin, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình bắt đầu thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.
Thay vì đọc báo, hãy tập thể thao, đi dạo cùng con thay vì xem phim truyền hình dài tập hoặc giúp đỡ bố mẹ. Chỉ nhận thông tin bạn thực sự cần. Thông tin dư thừa dẫn đến mất ngủ, đau đầu, giảm hiệu suất làm việc và tăng cảm giác mệt mỏi. Bạn có cần nó không? Nếu không, hãy thoải mái vứt bỏ mọi thông tin thừa ra khỏi cuộc sống của bạn.
