Chúng ta rất hay phàn nàn về trí nhớ kém và đãng trí. Chúng tôi tự hỏi tại sao chúng tôi không thể nhớ văn bản đã học gần đây. Nhưng đồng thời, chúng ta cũng có thể dễ dàng nhớ lại những khoảnh khắc đã qua của tuổi thơ. Trí nhớ của con người là một hiện tượng rất bí ẩn. Nhưng bạn vẫn có thể quản lý nó. Có quy luật ghi nhớ thông tin.
Hướng dẫn
Bước 1
Ấn tượng
Tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào thông tin bạn cần. Cảm nhận nó. Nếu bạn đang học một bài thơ, hãy tưởng tượng rằng nó được viết cho bạn hoặc người thân của bạn. Tạo ấn tượng sống động với từng đường nét. Trong trường hợp này, tất cả các từ sẽ được ghi nhớ nhanh hơn và tốt hơn.
Bước 2
sự kết hợp
Ví dụ, nếu bạn cần ghi nhớ một danh sách các tên, hãy nghĩ về các từ phụ âm và ý nghĩa có thể có của tên đó. Hãy nhớ bạn bè, nhà văn, diễn viên, ca sĩ nào của bạn có cùng tên. Tìm kiếm những điểm tương đồng với bất cứ thứ gì. Kết quả là, bạn sẽ có một sự liên tưởng giữa một người mới quen, tên của anh ta và một cái gì đó mà bạn đã biết rõ.
Bước 3
Sự lặp lại
Treo những mẩu giấy ghi chú nhỏ trên tủ lạnh, gương hoặc bàn đầu giường với lời khẳng định: “Tôi có một trí nhớ tuyệt vời. Tôi dễ dàng nhớ mọi thứ tôi cần. Tôi chỉ quên những gì thừa”.
Bước 4
Tập luyện hàng ngày
Ngủ nhiều trong khi học một nghề hoặc khóa học mới. Điều này sẽ thúc đẩy sự tiến bộ của bạn. Uống trà hoặc cà phê trước khi thi. Sau đó, bạn sẽ nhớ tất cả mọi thứ bạn đã học. Cần thiết cho trí nhớ tốt và hoạt động thể chất, nó tăng cường lưu thông máu trong tất cả các mô. Và điều này là cần thiết cho một trí nhớ tuyệt vời.
Trong cửa hàng, khi bạn thêm sản phẩm vào giỏ hàng, hãy tính giá trị gần đúng của toàn bộ giao dịch mua. Làm việc với các con số là “đầu tàu” trong việc nâng cao năng lực não bộ. Mỗi tháng một lần, hãy "sửa đổi" trên máy tính để bàn và tủ quần áo tại nhà của bạn. Ngay cả một sự sắp xếp lại nhỏ cũng sẽ khiến bạn nhớ đến cách sắp xếp mới của mọi thứ.
