Có lẽ, mỗi người trong đời đều gặp phải một vấn đề khi một số thông tin quan trọng bị xóa khỏi bộ nhớ. Vấn đề này đặc biệt gần gũi với học sinh, sinh viên. Có một số cách giúp việc ghi nhớ trở nên dễ dàng và đáng tin cậy hơn. Những phương pháp này có thể được gọi là luật của bộ nhớ.
Hướng dẫn
Bước 1
Quy luật của sự chú ý. Để ghi nhớ tốt bất kỳ tài liệu nào, bạn phải hoàn toàn tập trung vào nó. Các yếu tố chính ảnh hưởng tiêu cực đến việc ghi nhớ thông tin là: mất tập trung (ví dụ, tiếng ồn hoặc radio), mệt mỏi, suy nghĩ xa lạ, vội vàng hoặc cáu kỉnh.
Bước 2
Định luật về độ sáng. Mọi thứ bất thường và tươi sáng đều được ghi nhớ một cách chắc chắn nhất. Vào ban ngày, bạn có thể gặp một số lượng lớn người, nhưng đến tối bạn sẽ chỉ nhớ những người khác với những người khác. Do đó, trước khi ghi nhớ tài liệu, hãy cố gắng làm cho nó trở nên khác thường.
Bước 3
Quy luật ý nghĩa. Về tầm quan trọng, thông tin có thể được chia thành ba nhóm:
• Thông tin quan trọng (ví dụ như kiến thức về các mối nguy hiểm) được ghi nhớ rất nhanh và mãi mãi.
• Thông tin thú vị và quan trọng cũng khá dễ nhớ.
• Tất cả các thông tin khác. Nó là khó đồng hóa nhất.
Bước 4
Quy luật động lực. Để ghi nhớ thông tin tốt hơn, bạn phải thuyết phục bản thân rằng nó đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, bạn sẽ được thăng chức nhanh chóng, chiến thắng trong các cuộc thi.
Bước 5
Quy luật thông hiểu và lĩnh hội. Cố gắng ghi nhớ tài liệu mà không hiểu nó thực tế là vô ích. Bằng cách hiểu và lĩnh hội thông tin, bạn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của bộ nhớ của bạn.
Bước 6
Quy luật tùy biến và cài đặt. Đầu tiên, hãy cố gắng quyết định xem bạn cần nhớ thông tin trong bao lâu. Điều này sẽ giúp não của bạn đặt chính xác dữ liệu đã ghi nhớ. Trước khi ghi nhớ, hãy đọc văn bản, điều này sẽ cho phép bạn chuẩn bị cho công việc, đánh giá mức độ phức tạp của văn bản. Việc ghi nhớ tất cả những gì bạn nhớ về vấn đề này cũng rất hữu ích.
