Thế kỷ 21 là thời đại của thông tin. Có thể học cách ghi nhớ thông tin một cách nhanh chóng, đặc biệt là khi có rất nhiều thông tin? Nếu vậy, những gì nên được thực hiện cho điều này? Chúng ta hãy cố gắng đối phó với những vấn đề này.
Hướng dẫn
Bước 1
Chúng tôi viết thư. Vào năm 2008, một nghiên cứu đã được thực hiện đã chỉ ra và chứng minh sự hữu ích của việc viết ra những suy nghĩ buồn bã của bạn trước khi nhồi nhét. Nó được thực hiện như thế này: trong vòng 20 phút trước khi bắt đầu học một thứ gì đó, bạn cần nhớ và viết ra tất cả những suy nghĩ tiêu cực và những rắc rối nhỏ nhất của bạn. Vấn đề là chúng ta nhớ rất rõ những điều tồi tệ, và thông tin nhận được ngay lập tức sau khi thông tin tiêu cực được não bộ nhận thức như những gì trước đó, do đó nó cũng được ghi nhớ tốt. Đây là một phương pháp rất hiệu quả.
Bước 2
Chúng tôi hét to lên! Nó chỉ ra rằng các từ được ghi nhớ tốt hơn nhiều khi được hét lên. Tất nhiên, bạn không cần phải hét lên với cả căn hộ, bạn chỉ cần lặp lại điều đó nhiều lần. Nó có thể giúp ích trong việc học các từ nước ngoài.
Bước 3
Đừng dạy khi đang ngồi. Khi bạn đọc một cuốn sách, sách giáo khoa, hãy cố gắng di chuyển càng nhiều càng tốt. Đi quanh phòng, bơm máy ép. Bất kỳ chuyển động nào của cơ thể cũng kích hoạt não, khi lượng máu chảy vào não nhiều hơn. Điều này sẽ cải thiện khả năng ghi nhớ của bạn lên 20%.
Bước 4
Giấc ngủ giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn. Bạn càng ngủ nhiều sau khi nghiên cứu câu thơ, bạn sẽ càng nhớ nó tốt hơn. Nhiều người học cả đêm và sau khi ngủ hai tiếng, thức dậy và thực tế là không nhớ gì. Đây là một động thái sai lầm. Chúng ta càng ngủ ít, trí nhớ của chúng ta càng trở nên tồi tệ hơn. Sẽ tốt hơn và hiệu quả hơn nếu học sinh ngủ trong vài giờ cuối cùng trước kỳ thi hơn là nhồi nhét vài vé còn lại.
Bước 5
Tình hình cần phải được thay đổi. Ví dụ, bạn cần học 2 bài thơ khác nhau trong một buổi tối. Tìm hiểu một trong những hành lang, và một trong nhà bếp hoặc thậm chí trên đường phố, nếu có thể. Điều này giúp khi chúng ta ghi nhớ thông tin trong các hoàn cảnh khác nhau, thông tin đó không bị lẫn lộn trong đầu.
