Người ta biết rằng một người chỉ sử dụng não 10%. Tuyên bố này được coi là một huyền thoại cũ không thể giải thích được. Tuy nhiên, trong suốt cuộc đời của họ, hầu hết mọi người không sử dụng bộ não của họ 100%. Nó chỉ ra rằng não, giống như bất kỳ cơ bắp nào trên cơ thể, có thể được rèn luyện bằng cách thường xuyên thực hiện một số bài tập nhất định.
Hướng dẫn
Bước 1
Thay đổi ngày bắt đầu thông thường của bạn. Mỗi sáng thức dậy đi làm đều thực hiện các thao tác giống nhau, não bộ của bạn lúc này hoạt động theo chế độ lái tự động. Cần buộc não phải hoạt động khác đi, giao cho nó một nhiệm vụ mới. Ví dụ, bước vào phòng tắm với đôi mắt nhắm nghiền và đánh răng. Trong tình huống này, bộ não bắt đầu hoạt động theo một cách khác, với một tốc độ mới, kể từ khi bạn nghĩ ra một nhiệm vụ mới cho nó.
Bước 2
Thay thế những con đường quen thuộc bằng những con đường mới. Ví dụ, đi một con đường mới để đến cơ quan từ nhà, có thể là đi bộ hoặc lái xe. Nếu việc này khó, hãy đếm số bước từ nhà bạn đến bãi đậu xe hơi hoặc bến xe buýt. Cố gắng ghi nhớ các quảng cáo biểu ngữ hoặc biển chỉ dẫn trên con đường thông thường của bạn.
Bước 3
Sắp xếp lại đồ đạc ở nhà hoặc đơn giản là sắp xếp lại các vật dụng trên bàn làm việc. Bộ não sẽ phải ghi nhớ sự sắp xếp mới của mọi thứ, điều này sẽ dẫn đến việc tuyển dụng các tế bào não mới mà trước đó không hoạt động.
Bước 4
Đọc sách thành tiếng. Khi bạn đọc to, não của bạn hoạt động hiệu quả hơn 60% so với khi bạn đọc cho chính mình nghe.
Bước 5
Đi ở cho thể thao. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng với hoạt động thể chất thường xuyên, chức năng não được cải thiện. Thí nghiệm được thực hiện trên chuột, chúng chạy theo bánh xe chuyển động. Phân tích sâu hơn cho thấy những loài gặm nhấm này có gấp đôi số tế bào trong vùng não chịu trách nhiệm ghi nhớ và học hỏi.
Bước 6
Nó là cần thiết để phát triển tư duy. Các khu vực khác nhau trong não của bạn sẽ phát triển với sự trợ giúp của các bài tập khác nhau. Hãy tạo quy tắc viết một văn bản nhỏ mỗi ngày bằng tay trái nếu bạn thuận tay phải và ngược lại. Hãy thử hương vị mới liên tục, khám phá những địa điểm mới.
Bước 7
Tò mò. Bộ não có xu hướng tò mò. Hãy tạo quy tắc để hỏi ít nhất mười "Tại sao" mỗi ngày. Và bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu cơ hội mới sẽ mở ra cho bạn.
Bước 8
Giải câu đố và trò chơi ô chữ. Bất kỳ nhiệm vụ nào, dù là xếp hình hay giải ô chữ, chúng đều kích hoạt não bộ một cách hoàn hảo.
Bước 9
Hạn chế uống rượu. Từ lâu ai cũng biết rượu làm tổn thương tế bào não. Nó cũng đã được chứng minh là làm cho họ khó phục hồi hơn.
Bước 10
Liên tục phát triển và nâng cao kỹ năng của bạn. Giải các ô chữ phức tạp hơn, học và thực hành các cách thêu mới, đọc thêm nhiều sách mới. Bằng cách không ngừng nâng cao kỹ năng và đạt được kết quả tốt hơn, não bộ của bạn sẽ luôn khỏe mạnh.
