Psychodrama là một loại tâm lý trị liệu nhóm. Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một số cố gắng thể hiện bằng những cách không lời những gì làm khổ họ trong lĩnh vực chuyên môn, những người khác cố gắng hiểu những cảm xúc được trình bày.
Thông thường, những người mắc hội chứng kiệt sức sử dụng thuốc điều trị tâm thần. Điều này xảy ra khi mọi người mất hứng thú với nghề, với những người xung quanh. Xung đột với đồng nghiệp tại nơi làm việc, cũng như thái độ hung hăng đối với khách hàng, có thể cho thấy rằng đã đến lúc nhân viên cần nghỉ ngơi và trải qua một loạt các rối loạn tâm lý.
Cơ sở của phương pháp này là hoạt động vui chơi tự phát. Nhân viên được yêu cầu vẽ chân dung một khách hàng hoặc đồng nghiệp bị ghét bỏ mà không cần phán xét bằng lời nói. Những người vào thời điểm này thường thể hiện những cử chỉ sắc bén: họ bắt đầu tự bóp cổ, cào da, bứt tóc. Điều này cho thấy nhân viên bị kiệt sức về mặt tinh thần.
Bất kỳ cảm xúc nào mà nhân viên thể hiện với sự thấu hiểu đều được những người còn lại trong nhóm chấp nhận. Điều này giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi khi tỏ ra ngốc nghếch, ngây thơ. Đôi khi giai đoạn này là đủ để nhân viên cảm thấy dễ dàng hơn nhiều, tự tin hơn, giảm bớt căng thẳng. Trong các trường hợp khác, bạn nên tiếp tục phân tích hành động này. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của những câu hỏi nhỏ: nghẹt thở có nghĩa là gì, tại sao bạn muốn khóc, v.v.
Bước cuối cùng trong Psychodrama là thảo luận về hiệu suất của người tham gia. Các thành viên trong nhóm có thể bày tỏ cảm xúc cá nhân nhận được, chia sẻ kinh nghiệm sống, đồng cảm.
