Mỗi người đang cố gắng giảm cân là cần có động lực để giảm cân. Nó là giá trị xem xét chi tiết hơn bản chất của vấn đề này.
Lý thuyết cơ bản về động lực là cần sử dụng các nguồn cảm hứng khác nhau. Thật vậy, sự chú ý liên tục cần phải thay đổi trọng tâm, nếu không thì tác động tâm lý để thực hiện một số hành động nhất định sẽ mất tác dụng. Vậy, động lực giảm cân ẩn chứa trong những nguồn nào:
• Hình ảnh đồ hoạ
Hình ảnh động lực giảm cân, áp phích có các vận động viên, nhân vật trong phim, v.v.
• Máy quay phim
Không nhất thiết phải xem phim về giảm cân. Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu xem những bộ phim trong đó các anh hùng phải tự khắc phục khuyết điểm của mình vài ngày một lần.
• Sách
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, tiểu thuyết cổ điển cung cấp nhiều động lực hơn những cuốn sách chuyên ngành từ các chuyên gia dinh dưỡng, tâm lý học hay huấn luyện viên thể hình.
• Tiếp xúc bằng lời nói
Đối thoại với một người có thể giảm cân là một nguồn động lực mạnh mẽ.
Không có công thức cho động lực giảm cân phù hợp. Trong trường hợp này, tất cả phụ thuộc vào phẩm chất cá nhân của người đó. Vì vậy, đối với một giải pháp lý tưởng, cần phải phân loại độc lập các nguồn động lực được đề xuất.
