Thời gian là một thứ xa xỉ không nên bỏ qua. Với sự ra đời của các tiện ích thú vị mới, một người ngày càng mất tập trung vào các hoạt động chính và làm những việc vặt vãnh mà đôi khi không để ý đến nó. Để theo kịp mọi thứ và tránh lãng phí thời gian, bạn nên lên kế hoạch cho ngày của mình và sắp xếp thứ tự ưu tiên.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng thư giãn và lên danh sách những việc cần làm. Sắp xếp chúng theo mức độ quan trọng và khẩn cấp để giúp sắp xếp thứ tự ưu tiên. Khi lập kế hoạch, hãy đánh giá chính xác điểm mạnh và năng lực của bạn. Chỉ tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Bước 2
Quyết định xem đâu sẽ là cách tốt nhất để bạn dành thời gian rảnh rỗi ở trường học hoặc nơi làm việc. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không thể làm hoàn toàn mọi thứ, ngay cả với nỗ lực rất nhiều. Một cái gì đó sẽ phải được hy sinh. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể cắt giảm. Ví dụ: giả sử bạn dành nửa giờ mỗi sáng trên mạng xã hội. Có lẽ bạn có thể ngủ thêm nửa tiếng hoặc đọc một cuốn sách thú vị.
Bước 3
Học cách nói không. Có thể bạn làm việc ngoài giờ quá thường xuyên và làm những việc không thuộc trách nhiệm của mình. Nếu có cơ hội để từ chối - hãy làm điều đó. Rốt cuộc, thời gian đã bỏ ra không thể quay trở lại.
Bước 4
Đi đến mục tiêu của bạn. Nếu bạn quyết định hoàn thành một dự án công việc trước cuối ngày, hãy thực hiện nó và đừng để bị phân tâm bởi những chuyện vặt vãnh. Bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ và hiệu quả của mình khi loại bỏ mọi phiền nhiễu.
Bước 5
Hiện thực hóa mong muốn của bạn. Hãy ngừng mơ mộng và phàn nàn và hãy hành động. Đừng ngại đặt ra những mục tiêu cao và tiếp tục hướng tới ước mơ của bạn, dù chậm nhưng chắc. Suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn đạt được.
Bước 6
Hoãn tất cả các nhiệm vụ không cần thiết. Chống lại những cám dỗ liên tục phát sinh và học cách tự động viên bản thân. Thời gian sẽ không chờ đợi bạn.
Bước 7
Luôn xem xét hoạt động của bạn trong suốt cả ngày. Chỉ tập trung vào bản thân và sức khỏe của bạn. Lập kế hoạch mọi thứ cho năng suất cá nhân. Ví dụ, một số người cảm thấy dễ dàng hơn để làm việc vào buổi sáng và một số người vào buổi chiều.
Bước 8
Cố gắng làm việc theo khoảng thời gian. Hãy nghỉ 10 phút sau mỗi 45 hoặc 60 phút. Đặt mục tiêu hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể trong thời gian quy định.
Bước 9
Nghỉ ngơi khi cần thiết. Xác định độ dài kỳ nghỉ của bạn dựa trên nhu cầu của bạn. Dành ít nhất 15 phút cho bữa trưa, đừng bỏ bê bữa ăn yên tĩnh. Cơ thể sẽ coi việc nghỉ ngơi hút thuốc có kế hoạch tốt như một phần thưởng cho công việc đã hoàn thành. Đừng rút ngắn thời gian ngủ của bạn - nó sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt.
Bước 10
Theo dõi sự tiến bộ của bạn và đừng quên cập nhật nhật ký của bạn. Sử dụng công nghệ hiện đại để lập kế hoạch trong ngày. Và sau khi hoàn thành các nhiệm vụ, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
