Làm việc trên bản thân là một quá trình phát triển bản thân, hoàn thiện bản thân, giúp con người có cơ hội tiến lên phía trước, mở ra cơ hội mới ở bản thân, từ đó nâng cao nhận thức về bản thân và cuộc sống nói chung.
Hướng dẫn
Bước 1
Quyết định mong muốn của bạn và hình thành mục tiêu. Đầu tiên, hãy liệt kê, tốt nhất là trên giấy, những gì bạn mơ ước và những gì bạn muốn đạt được. Và bây giờ chúng ta cần tách biệt các mục tiêu rõ ràng khỏi danh sách đã biên dịch. Ví dụ như công việc trừu tượng đối với bản thân, sau khi đạt được thành công sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì vì sự nhầm lẫn với lĩnh vực và kết quả cuối cùng. Do đó, bạn cần đặt ra mục tiêu cho bản thân, mục tiêu đó phải là: tích cực, tức là không có một hạt “không”, cụ thể và có thể đo lường được, để bạn có thể theo dõi việc thực hiện chúng. Ví dụ, không dễ để đạt được thành công, nhưng để có được vị trí cao hơn với mức lương hậu hĩnh.
Bước 2
Lập kế hoạch làm việc cho bản thân. Cố gắng chia nhỏ mỗi mục tiêu thành khoảng 4-8 khối - các bước để đạt được nó - và chia chúng thành các điểm nhỏ hơn. Bạn phải hiểu rõ ràng con đường mà bạn sẽ vượt qua, tức là biết chính xác những gì cần phải làm để đạt được những gì bạn muốn. Ngoài ra, một mục tiêu lớn, được chia thành nhiều giai đoạn, sẽ dễ dàng nắm vững hơn nhiều, vì bạn có thể đối phó với những điểm nhỏ mà không gặp vấn đề gì và đạt được kết quả, ngay cả khi ban đầu một nhiệm vụ lớn dường như quá sức với bạn. Ví dụ, một lối sống lành mạnh theo nghĩa chung nhất có thể bao gồm các bước như loại bỏ các thói quen xấu, thói quen hàng ngày, dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất và cuối cùng là chia nhỏ thành một lịch trình tập thể dục cụ thể.
Bước 3
Tạo động lực cho bản thân. Để đạt được kết quả trong quá trình làm việc của bản thân, bạn cần có một khởi đầu thuận lợi. Động lực hoạt động như một động lực: nó khuyến khích bạn bắt đầu chăm sóc bản thân, đưa ra quyết tâm, kích thích sự nhiệt tình, tiếp thêm sinh lực, giúp vượt qua khó khăn và cuối cùng cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình. Có nhiều cách để tạo động lực cho bản thân, từ những lời khẳng định đơn giản hàng ngày và nghỉ ngơi bình thường, đến việc tập trung vào kết quả cuối cùng và lập danh sách thành tích.
Bước 4
Làm việc cho chính mình. Sau tất cả các bước chuẩn bị, lập kế hoạch và động lực, bạn có thể tiến hành hành động ngay lập tức. Ưu tiên và quyết định những gì bạn sẽ làm trước. Không được phun: chỉ làm việc theo từng hướng sau khi bạn đã hoàn thành hướng trước đó, tức là không cố gắng đồng thời học ngoại ngữ, đọc tốc độ, khiêu vũ Mỹ Latinh, bơi lội và lái xe. Trong một danh mục riêng biệt, hãy làm nổi bật những lĩnh vực mà việc cải thiện nên trở thành thói quen, ví dụ như cuộc sống hàng ngày, ngoại hình, sức khỏe - chúng có thể và cần được kết hợp thành thạo với các mục tiêu đa dạng, nhưng đừng tính phí bản thân nhiều hơn những gì bạn có thể làm.
