Nó thường xảy ra rằng những kẻ thao túng sử dụng những lời chỉ trích như một ảnh hưởng, và sau đó nạn nhân của họ bắt đầu bao biện. Đây không phải là một chiến thuật hay, bạn phải hành động theo cách khác.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng bạn đang bị chỉ trích bởi vì bạn đồng ý được đối xử theo cách đó. Nó dựa trên niềm tin rằng người khác có quyền đánh giá bạn. Rằng những người khác biết điều gì tốt nhất cho bạn. Rằng những người khác thực sự tốt hơn bạn - thông minh hơn, kinh nghiệm hơn, sâu sắc hơn. Vân vân và vân vân. Nhưng điều này có tương ứng với thực tế?
Trong hầu hết các trường hợp, nó không khớp. Chỉ là, thái độ đối với mọi người này xuất phát từ thuở nhỏ, khi cha mẹ thuyết phục đứa trẻ rằng nó còn nhỏ và ngu ngốc, không hiểu chuyện gì. Niềm tin này có thể ở lại với một người suốt đời, và anh ta phải hứng chịu mọi lời nhận xét của người khác.
Một cách là đồng ý. Trong các cuốn sách về tâm lý học, kỹ thuật này được gọi là "Đi vào trong sương mù" hoặc "Tạo một màn khói".
Nếu bạn tưởng tượng sương mù trên biển hoặc trên hồ, nó là một chất không trọng lượng, đồng thời là thứ không thể bị ảnh hưởng. Tiếng nói chìm trong đó, không nhìn thấy vật thể trong đó. Và ngay cả khi một hòn đá được ném vào trong sương mù, nó sẽ biến mất không dấu vết, không thay đổi bất cứ điều gì trong trạng thái tự nhiên.
Đây cũng nên là trạng thái của bạn: nếu họ bắt đầu chỉ trích bạn, điều đó không ảnh hưởng đến bạn. Nó sẽ không hiệu quả ngay lập tức, nhưng theo thời gian kỹ năng sẽ trở thành cái “tôi” thứ hai của bạn.
Hãy xem xét một ví dụ cụ thể - một cuộc trò chuyện giữa hai đồng nghiệp:
- Nghe này, bạn vẫn ăn mặc như mọi khi - trong một cái gì đó rộng thùng thình …
- Vâng, tôi đồng ý, tôi xem như bình thường
- Tôi có thể chọn một thứ khác, duyên dáng hơn
- Vâng, tất nhiên, tôi hoàn toàn có thể làm được
- Và nói chung, làm sao bạn có thể cho phép mình trông như thế này, nó không nữ tính chút nào.
- Vâng, bạn nói đúng, tôi chỉ đang suy nghĩ về nó
- Tôi nghĩ rằng vì điều này mà bạn không được thăng tiến.
- Vâng, đối với một sự nghiệp, bạn cần một thứ khác ngoài khối óc
Trong cuộc đối thoại này, một người tấn công và người kia không phản ứng lại những lời chỉ trích mà hơi chế nhạo một đồng nghiệp hung hăng, sử dụng các thao tác, cố gắng làm hỏng tâm trạng của cô ấy.
Lưu ý - điều quan trọng là phải giữ trạng thái bên trong - nó phải giữ bình tĩnh. Chuyện xảy ra với đồng nghiệp lúc này là chuyện của cô ấy. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cô ấy không thông minh hơn hoặc nhiều kinh nghiệm hơn bạn. Và hơn thế nữa, nó không có quyền cho bạn biết bạn phải ăn mặc như thế nào.
Và điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa lời khuyên thân thiện và lời chỉ trích - đây là hai điều khác nhau và bạn có thể phân biệt chúng chỉ bằng ngữ điệu giọng nói của mình. Một giọng điệu giả vờ là chỉ trích. Một cuộc trò chuyện thân thiện và cởi mở là lời khuyên của một người bạn muốn điều tốt nhất.
Nhận thức rằng không ai có quyền ra lệnh cho chúng ta phải sống như thế nào. Tuy nhiên, đây không phải là cách bảo vệ tích cực khi bạn có thể nói: "Hãy tránh xa cuộc sống của tôi". Đây là cách thoát khỏi xung đột một cách duyên dáng, giúp tiết kiệm thần kinh và rèn luyện khả năng giao tiếp, rất hữu ích trong việc giao tiếp với những người thân yêu.
Chỉ khác là chúng ta chỉ cần đẩy lùi sự công kích của đồng nghiệp, nhưng cũng cần hiểu người thân hoặc bạn bè, vì họ thường chỉ trích vì không thể bày tỏ một cách trực tiếp yêu cầu nào đó. Nhưng đây là một chủ đề riêng biệt và rất quan trọng.
