Sự phấn khích khi được thân mật với một người khác là điều tự nhiên. Cảm giác này có sức hấp dẫn đặc biệt riêng của nó, bởi vì không phải vô ích mà một số đàn ông và phụ nữ đang tìm kiếm nó ở bên cạnh, khi không còn trải nghiệm cảm giác sợ hãi như vậy với một đối tác gần gũi và quen thuộc. Một điều nữa là khi sự phấn khích phát triển thành nỗi sợ hãi và không tạo cơ hội để tận hưởng sự gần gũi với người mong muốn.
Nỗi sợ hãi đến từ đâu?
Sợ hãi là một cảm giác có được. Mọi người sinh ra hầu như không có cảm giác này. Nó phát sinh sau đó, trong quá trình thu nhận kinh nghiệm này hay kinh nghiệm khác, như một phản ứng đối với các sự kiện nhất định. Vì vậy, trước khi đổ lỗi cho bản thân vì sự nhút nhát trước sự thân mật, một người nên phân tích kinh nghiệm trước đây của mình để hiểu được thực sự anh ta đang sợ điều gì. Nỗi sợ hãi có đôi mắt to, có lẽ tình huống diễn ra trong quá khứ đã tồn tại lâu hơn tính hữu ích của nó và do đó, nỗi sợ hãi hiện tại là không có cơ sở.
Lý do chính của nỗi sợ gần gũi nằm ở sự thiếu tự tin. Điều thú vị là, trái với suy nghĩ của nhiều người rằng đây là "mốt" dành riêng cho phụ nữ, giờ đây, ngày càng nhiều nam giới có xu hướng lo lắng về ngoại hình của mình. Không có gì đáng ngạc nhiên. Thật khó để không nghi ngờ bản thân khi những người đẹp và người đẹp được đánh bóng đang theo dõi từ màn hình TV, trang Internet, bảng quảng cáo, từ khắp mọi nơi. Kỹ thuật này đã đạt đến một tầm cao đáng kinh ngạc, với sự trợ giúp của nó, việc tạo ra ảo giác về một ngoại hình lý tưởng chỉ là vấn đề trong vài phút. Nhưng vấn đề là, đây thực sự chỉ là một ảo ảnh.
Bạn có thể nhận ra khuyết điểm của mình và cố gắng bắt chước các khuôn mẫu của giới truyền thông nhiều như bạn muốn, nhưng giường không phải là nơi để tự đánh mình. Nếu mối quan hệ đã đạt đến mức thân mật, điều này cho thấy rằng các đối tác, ít nhất, đã xem xét kỹ lưỡng về nhau và những gì họ nhìn thấy, họ thích và khơi dậy ham muốn. Đây là một lập luận mạnh mẽ để tin rằng tất cả những nghi ngờ và lo sợ trong giai đoạn này của mối quan hệ là không có cơ sở.
Quản lý cảm xúc
Ở gần nhau thân thiết, người ta không thể không cảm nhận được tâm trạng của nhau. Tình trạng căng thẳng, quấy khóc và căng cứng quá mức sẽ truyền sang người bạn đời, người có thể phải trả giá bằng những biểu hiện bất an này và cũng khó có thể thư giãn. Cần phải nhận ra rằng, rất có thể, đối tác cũng đang trải qua sự lo lắng và cách chứng tỏ bản thân theo cách tốt nhất có thể khiến anh ta thích thú hơn nhiều so với những khuyết điểm của người kia.
Nếu các lập luận logic không giúp vượt qua nỗi sợ hãi, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên giải quyết vấn đề không phải bằng logic, mà bằng cảm xúc, sử dụng kỹ thuật trình bày. Vấn đề là bộ não con người không thể phân biệt các sự kiện được trình bày với những sự kiện thực. Điều này có nghĩa là hình dung chi tiết về sự gần gũi sắp tới sẽ giúp tâm trí tin rằng điều này đã xảy ra, có nghĩa là không có gì phải sợ hãi.
Trên thực tế, chiến đấu với sự phấn khích là chiến đấu với những chiếc cối xay gió. Càng cố gắng che giấu sự nhút nhát của mình, thì càng có nhiều khả năng nỗi sợ hãi cuối cùng sẽ chiếm ưu thế và ngăn cản hai bạn tận hưởng nhau. Tốt hơn hết là bạn nên nhận ra quyền được cảm nhận của mình, bao gồm cả sự phấn khích, bởi vì điều này là tự nhiên. Các nhà tình dục học cho rằng sự gần gũi về mặt tình cảm giữa con người với nhau là chìa khóa cho một cuộc sống thân mật thành công. Đôi khi, sự nhút nhát có thể là dấu hiệu cho thấy đối tác chưa đạt đến mức độ hiểu biết và tin cậy lẫn nhau. Trong trường hợp này, sự vội vàng chỉ có thể gây hại.
