Trên thực tế, một người cố gắng kiểm soát toàn bộ môi trường của mình, muốn mọi người xung quanh hành động theo một cách nhất định, anh ta có những kỳ vọng riêng về hành động của họ. Hành vi này chắc chắn dẫn đến nhiều bức xúc và mâu thuẫn. Để thoát khỏi thói quen kiểm soát mọi người, bạn cần phải tự thân vận động.
Hướng dẫn
Bước 1
Một trong những lý do chính khiến một số người kiểm soát môi trường của họ là theo đuổi sự xuất sắc. Họ không thích những biện pháp nửa vời, cố gắng đạt được kết quả hoàn hảo và yêu cầu người khác cũng vậy. Không gặp được sự thấu hiểu từ người khác, họ có thể mất bình tĩnh, tham gia vào các cuộc xung đột, tham gia vào việc đạo đức, v.v. Như vậy, họ chỉ gây trở ngại cho cuộc sống của chính họ và những người xung quanh. Để thoát khỏi hành vi này, bạn phải thừa nhận sự không hoàn hảo của mình và mọi người xung quanh bạn đều có những khuyết điểm riêng, cũng như quan điểm về những điều nhất định. Là một người rắn rỏi là tốt, nhưng quá kỹ lưỡng và quá nghiêm khắc với mọi thứ thường gây hại cho sự tương tác với mọi người xung quanh.
Bước 2
Một lý do phổ biến khác khiến một người muốn kiểm soát mọi người là niềm tin rằng anh ta biết rõ hơn những người khác cách hành động trong một tình huống nhất định. Những lý do cho sự tự tin này có thể rất khác nhau, chẳng hạn như sợ mắc lỗi hoặc thừa nhận rằng bạn không biết điều gì đó. Để thoát khỏi điều này, bạn cần cố gắng buông bỏ hoàn cảnh và tin tưởng vào ý kiến của một người nào đó từ môi trường. Thừa nhận rằng bạn có các lỗ hổng bảo mật và bạn có thể đã sai.
Bước 3
Lòng tự trọng thấp là một lý do phổ biến khác để kiểm soát người khác. Một số người sợ ở một mình, họ tin rằng ngay cả bạn bè của họ cũng không muốn ở gần họ và để giữ họ, cần phải thường xuyên nói cho họ biết họ cần phải làm gì, cần phải hành động như thế nào. Một biểu hiện khác của lòng tự trọng thấp là cảm giác rằng một người nên thường xuyên và trong mọi việc để giúp đỡ bạn bè của mình. Những người như vậy có cảm giác rằng họ đang bỏ mặc bạn bè cho số phận của mình nếu họ không giúp đỡ họ. Tuy nhiên, quá tập trung nhanh chóng biến thành sự kiểm soát. Rất khó để tự mình loại bỏ hành vi này. Trong một số trường hợp, có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.
Bước 4
Học cách tin tưởng những người xung quanh bạn. Nhận ra rằng họ có năng lực trong lĩnh vực của họ và có nhiều kiến thức trong một số lĩnh vực hơn bạn. Sự tin tưởng đặc biệt quan trọng khi đối xử với gia đình và bạn bè. Cố gắng không cung cấp cho họ hướng dẫn về cách đối phó với các tình huống khác nhau. Điều này cho thấy rằng bạn không tin tưởng họ, nghĩ rằng họ không đủ thông minh và không thể giải quyết các vấn đề mà không có sự tham gia của bạn.
Bước 5
Một hình thức kiểm soát môi trường là thói quen liên tục đưa ra lời khuyên. Thường thì điều này trở thành chuyện thường ngày đối với một người, anh ta bắt đầu khuyên người khác ngay cả trong những điều nhỏ nhặt. Rất dễ để phá bỏ thói quen này; bạn cần phải ngừng đưa ra lời khuyên hoàn toàn. Xóa các từ như “giới thiệu”, “khuyên”, v.v. khỏi bài phát biểu của bạn.
