Bạo lực không chỉ gây ra những tổn thương về thể chất mà còn gây ra những tổn thương sâu sắc về tâm lý. Đối phó với bạo lực là vô cùng khó khăn do nội tâm bối rối, thờ ơ, bất lực, vô vọng, sợ hãi và xấu hổ. Hầu hết các trường hợp là bạo lực gia đình, nhưng các vụ tấn công trên đường phố cũng phổ biến không kém. Để chữa lành những vết thương nặng nề do bạo lực, thể chất và tâm lý, bạn cần nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ, chuyên gia tâm lý và các cơ quan thực thi pháp luật.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong một số xã hội, trong trường hợp hiếp dâm, không phải là thủ phạm thường không được tìm thấy, mà là nạn nhân bị lên án và lên án. Tất nhiên, nạn nhân phổ biến nhất của bạo lực là phụ nữ. Sự lên án này kèm theo lời giải thích: "cô ấy có hành vi ngang ngược", "cô ấy tự khiêu khích mình", nhưng trong hầu hết các trường hợp, đây là một quan niệm sai lầm. Chưa hết, có những cái mác thường xuyên được gắn cho một người phụ nữ sống sót sau bạo lực - "bẩn", "thấp". Nạn nhân không chỉ bị thương nặng mà còn có cảm giác xấu hổ và ghê tởm bản thân dai dẳng. Gần như không thể tự mình đối phó với vết thương như vậy. Cách tốt nhất là liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm, người sẽ không chỉ tiến hành toàn bộ quá trình phục hồi mà còn có thể kê đơn thuốc chống căng thẳng.
Bước 2
Nhiệm vụ chính của một nạn nhân của bạo lực, để thoát khỏi trạng thái căng thẳng, là có cơ hội nói ra và kể về những gì đã xảy ra với một người sẽ nghe, không lên án và không chỉ trích. Những người thân thiết và gia đình rất thường xuyên đến để giải cứu. Nhưng sự hỗ trợ của họ chỉ có hiệu quả nếu họ có đủ nhạy cảm để không đưa ra lời khuyên, lên án, nhìn nhận câu chuyện một cách quá cảm tính. Nếu không, chúng chỉ làm trầm trọng thêm chấn thương. Điều quan trọng là phải phản hồi một cách chính xác và khéo léo với mọi cảm xúc và chân thành ủng hộ người đó.
Bước 3
Các chuyên gia của "đường dây nóng" giúp sống sót sau bạo lực. Về mặt tâm lý, việc nói ra với một người lạ mà không cần phải nhìn vào mắt, người sẽ không bao giờ phán xét sẽ dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa, đã thực hiện cuộc gọi vào "đường dây nóng", bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bất cứ lúc nào tùy ý, nếu bạn thấy cần thiết.
Bước 4
Để tồn tại và ngăn chặn khả năng xảy ra bạo lực mới, sẽ rất hữu ích nếu bạn gửi một tuyên bố với các cơ quan thực thi pháp luật. Điều này sẽ giải phóng nội tâm nạn nhân và nhận ra cảm giác muốn trả thù và tức giận. Đơn được chấp nhận cả ngay sau khi sự việc xảy ra và một thời gian sau. Điều quan trọng là phải cung cấp càng nhiều bằng chứng và vật chứng càng tốt. Khi liên hệ với cơ quan chức năng, nên tranh thủ sự hỗ trợ của người thân.
Bước 5
Để chắc chắn rằng bạn có thể chất khỏe mạnh, bạn cần phải được bác sĩ thăm khám, làm các xét nghiệm. Điều này sẽ tránh các vấn đề nghiêm trọng hơn và hậu quả của bạo lực. Và bác sĩ cũng sẽ cung cấp tất cả các chứng chỉ cần thiết để xác nhận thực tế của bạo lực cho các cơ quan pháp luật.
Bước 6
Chỉ sau một thời gian và được sự hỗ trợ thường xuyên của bác sĩ chuyên khoa và người thân, nạn nhân bị bạo hành sẽ dần thoát khỏi trạng thái chán nản, quên đi những gì đã xảy ra và trở lại lối sống bình thường. Điều chính là không đóng cửa trong bản thân bạn.
