Trong cuộc đời của hầu hết mỗi người, có những người mà họ cảm thấy không thích và không thích. Có thể có rất, rất nhiều lý do giải thích cho cảm giác khó chịu này. Hành vi và cách thức giao tiếp có thể đẩy chúng ta ra xa một người. Không thích có thể gắn liền với một số loại trải nghiệm thời thơ ấu. Bạn vô thức "chuyển" mối hận cũ của mình sang một người, chỉ vì người đó có phần giống với một nhân vật trong quá khứ của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm ra nguyên nhân của việc không thích. Có lẽ bạn hoàn toàn nhận thức được điều đó. Ví dụ: một người đã xúc phạm hoặc làm nhục bạn, tức là bạn có lý do cho những cảm xúc như vậy. Nhưng nó xảy ra như vậy mà bạn không hiểu tại sao bạn không thích một ai đó. Rốt cuộc, một người tốt, và những người khác giao tiếp với anh ta mà không có vấn đề gì. Trong trường hợp này, sẽ khó xác định lý do hơn vì cảm giác không thích xuất hiện trong vô thức.
Bước 2
Học cách kiểm soát cảm xúc và đánh giá các tình huống khác nhau một cách khách quan. Có lẽ không có lý do gì khiến bạn nảy sinh sự thù địch, nhưng dưới ảnh hưởng của cảm xúc, tâm trạng xấu hoặc một số ký ức lâu đời, bạn bắt đầu cảm thấy cáu kỉnh với người ấy.
Bước 3
Nếu lý do không thích của bạn không rõ ràng và bạn hiểu rằng người đó không tệ, hãy cố gắng tìm hiểu kỹ hơn về người ấy. Với sự giao tiếp thân mật hơn, một số liên tưởng khó chịu do người này gây ra có khả năng biến mất.
Bước 4
Lý do cho sự không thích có thể là người đó phản ánh những khiếm khuyết của chính bạn. Ví dụ, bạn thường xuyên đi làm muộn, nhưng lại ngại thừa nhận bản thân không đúng giờ, và người khác đến muộn, nhưng đồng thời cũng chấp nhận tính cách tiêu cực này ở bản thân. Việc anh ấy không giấu giếm chỉ có thể khiến bạn phát cáu. Trong trường hợp này, hãy cố gắng thay đổi thái độ của bạn đối với bản thân, thừa nhận những thiếu sót của bạn hoặc cố gắng không phản ứng gay gắt với sự hiện diện của họ trước những người khác.
Bước 5
Nếu lý do không thích là đáng kể hoặc nếu bạn không thể giải quyết cảm xúc của mình, hãy cố gắng dừng hoặc giữ giao tiếp với người đó ở mức tối thiểu. Đôi khi việc bỏ qua một người quá cố chấp và khó chịu là điều đáng làm. Dần dần, sự quan tâm của anh ấy dành cho người ấy của bạn sẽ biến mất.
Bước 6
Thật không may, không phải lúc nào bạn cũng có thể bỏ qua một người. Đặc biệt nếu bạn phải giao tiếp trong công việc, và bạn chắc chắn không thể làm được điều này nếu anh ấy là sếp của bạn. Trong trường hợp này, bạn nên cố gắng thay đổi thái độ của mình đối với tình huống. Tất nhiên, bạn cần phải giao tiếp với những người này, nhưng bạn không cần phải ghi nhớ mọi lời nói và hành động của họ. Tránh những kinh nghiệm cá nhân. Hãy coi giao tiếp này như một sự cần thiết khó chịu.
