Trong nhịp sống hối hả hàng ngày, một người có thể quay cuồng đến mức ngừng sống, nhưng chỉ biết chạy về đâu đó. Trong trạng thái như vậy, không thể nào cảm nhận được sự căng tràn sức sống và trân trọng những khoảnh khắc tuyệt vời. Quản lý để dừng lại, ghi nhớ những gì quan trọng nhất đối với bạn, và bắt đầu sống, không tồn tại.
Đừng quấy rầy nữa
Nếu bạn cố gắng làm mọi thứ và do đó sống với tốc độ cao, bạn có thể được hiểu, nhưng đồng thời bạn cũng có thể tiếc nuối. Rốt cuộc, vì quá vội vàng, bạn không để ý những gì đang xảy ra xung quanh. Để tận hưởng cuộc sống là điều quan trọng để có thể chiêm nghiệm, và điều này cần có thời gian.
Hãy nghĩ xem bạn đang ở đâu mà vội vàng như vậy, ăn trưa tại nơi làm việc và không để ý đến mùi vị của thức ăn. Tại sao phải vội vã đi bộ xuống phố khi bạn có thể tận hưởng thời tiết tuyệt vời và vẻ đẹp của thế giới xung quanh mình. Tại sao bạn lại rút ngắn cuộc trò chuyện với những người thân yêu để nhanh chóng trở lại với công việc kinh doanh bất tận.
Học cách tận hưởng
Sống ở đây và bây giờ không phải là cho mỗi người. Một số cá nhân vẫn cần học nghệ thuật này. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn có thể thành thạo kỹ thuật này, điều cần thiết cho một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn và đa năng.
Khi làm điều gì đó, hãy tham gia đầy đủ vào quy trình. Đừng để suy nghĩ của bạn bị phân tán bởi những lo lắng về tương lai hoặc tiếc nuối về quá khứ. Dành một khoảng thời gian đặc biệt để suy ngẫm. Khi bạn say mê một trăm phần trăm vào những gì bạn đang làm, bạn có thể có được hương vị của cuộc sống.
Ngay cả những hành động nhỏ cũng sẽ mang lại rất nhiều niềm vui. Vượt qua khoảnh khắc này qua tất cả các giác quan, bạn sẽ nhận được khoái cảm thực sự. Nhờ kỹ thuật này, bạn sẽ trở thành một người chu đáo hơn, sâu sắc hơn.
Học cách thư giãn theo đúng nghĩa của từ này. Một số người cảm thấy khó bình tĩnh. Họ không thể ngồi yên lặng. Họ chắc chắn cần một cái gì đó để chiếm thời gian của họ. Chính thái độ này dẫn đến sự vội vàng và thiếu kiên nhẫn. Hoạt động quá sức có thể khiến cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng. Cố gắng bình tĩnh, tập trung vào nhịp thở hoặc tắm thư giãn.
Làm việc với chòm sao
Đừng cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc. Không chỉ vậy, chất lượng của công việc được thực hiện có thể bị ảnh hưởng bởi điều này. Bạn sẽ không thể thâm nhập sâu vào quá trình và sống nó như bạn cần. Cuối cùng, hãy hiểu rằng đây là cuộc sống của bạn: bạn đang làm gì vào lúc này. Và nếu bạn đang vội và đồng thời làm việc khác, một sự bối rối sẽ hình thành trong đầu bạn, và bạn sống như trong một giấc mơ.
Hoàn thành một nhiệm vụ, sau đó chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo. Bạn sẽ nhận được sự hài lòng từ quá trình hoàn thành và tiếp tục ở trong trạng thái bình tĩnh, thoải mái. Hãy loại bỏ sự thiếu kiên nhẫn của bạn, nó ngăn cản bạn nhận thức thực tế xung quanh.
Đừng đòi hỏi quá nhiều ở bản thân. Ưu tiên và hoàn thành công việc trước. Đừng lo lắng nếu điều gì đó trong danh sách việc cần làm của bạn vẫn còn trong một ngày khác. Điều này sẽ không làm cho cuộc sống tồi tệ hơn, và tâm trạng của bạn và sự an tâm nên được giữ gìn. Hãy hiểu rằng khả năng tận hưởng cuộc sống phụ thuộc vào việc bạn đang sống trong tình trạng căng thẳng liên tục hay ở một nhịp độ thoải mái.
