Cuốn sách cùng tên của Dale Carnegie được viết vào giữa thế kỷ trước nhưng không vì thế mà mất đi sự phù hợp cho đến ngày nay. Lo lắng, nghi ngờ, vấn đề nảy sinh như một quả cầu tuyết nếu bạn không biết cách đối phó với chúng. Hãy cùng tìm ra lời khuyên thiết thực mà một nhà tâm lý học xuất sắc đưa ra hàng ngày.
Nó là cần thiết
Kỹ năng xem xét nội tâm
Hướng dẫn
Bước 1
Để thoát khỏi lo lắng hoảng sợ, Carnegie khuyên bạn nên đánh lạc hướng bản thân và cố gắng quan sát tình hình từ bên ngoài. Cần phải thu thập thông tin khách quan về vấn đề hiện tại và chỉ dựa trên cơ sở của nó để đưa ra quyết định. Điều này sẽ làm mất hứng thú và làm cho kết quả gần hơn.
Bước 2
Nếu vấn đề thực sự nghiêm trọng, lời khuyên đơn giản đáng để làm theo. Hãy nghĩ đến hậu quả khủng khiếp nhất mà cô ấy có thể mắc phải và … làm hòa với anh ta. Những tưởng không thể tránh khỏi mất mát tiền bạc, vợ / chồng, công việc và thậm chí cuộc sống lao vào cú sốc, nhưng, đã chấp nhận trước kết cục bất lợi nhất, bạn có thể cố gắng khắc phục mọi thứ bằng cái đầu lạnh.
Bước 3
Đánh giá rủi ro một cách tỉnh táo. Quy tắc này có hai kết luận: bạn không cần phải lo lắng về một sự kiện không thể xảy ra (những nỗi sợ vô lý được bác sĩ trị liệu điều trị), nhưng bạn sẽ phải chấp nhận những điều không thể tránh khỏi.
Bước 4
Không cần phải tự mình gặm nhấm quá khứ, những sai lầm, tính toán sai lầm, mất mát và những vấn đề đã xảy ra không đáng để lo lắng. Điều tương tự cũng áp dụng cho những điều nhỏ nhặt thường làm hỏng cuộc sống khá hạnh phúc và thịnh vượng.
Bước 5
Vì vậy, sự phấn khích không gây trở ngại cho một trong những lựa chọn tùy theo mức độ quan trọng của chúng. Và, tất nhiên, bạn không nên tự "lái xe" mình: dù bận rộn đến đâu, bạn cũng không thể từ chối cho mình nghỉ ngơi.
