Sự phản bội rất khó để tồn tại, nhưng ngay cả sau khi nó xảy ra, bạn cũng cần phải tiếp tục sống tiếp. Để ngừng lo lắng, tốt hơn hết là bạn nên tha thứ cho người phạm tội và cố gắng quên đi mọi thứ đã xảy ra. Khi đau nhiều thì khó nhưng theo thời gian thì hoàn toàn có thể làm được.
Mức độ nghiêm trọng của sự đau khổ ngăn cản một người tiến xa hơn. Anh ta sợ hãi về phía trước, anh ta sợ rằng mọi thứ sẽ xảy ra một lần nữa. Để loại bỏ cảm xúc này, bạn cần tha thứ cho tất cả những người tham gia vào các sự kiện tiêu cực, ngừng ghi nhớ và bắt đầu sống theo một cách mới.
Làm thế nào để tha thứ cho ai đó
Tha thứ là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống của một con người. Học được cách làm này, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của những năm qua, nhưng trong quá trình đó, cần có một sự chân thành quan trọng. Đầu tiên bạn cần vứt bỏ tất cả những tiêu cực đã tích tụ. Giới thiệu kẻ bạo hành của bạn và nói cho anh ta biết bạn nghĩ gì về anh ta. Đổ lỗi cho anh ta, mắng anh ta, quát mắng anh ta. Điều quan trọng là phải nói ra. Nếu khó làm điều này với hình ảnh, hãy bắt đầu viết một lá thư cho người đó, nơi mọi thứ đã thu thập được từ lâu, hãy đánh dấu chi tiết. Rất khó để viết hoặc nói những từ như vậy, nước mắt có thể chảy ra, sẽ khá đau đớn khi nhớ lại các chi tiết. Nhưng một khi bạn đã hoàn thành nó, bạn không cần phải quay lại nó.
Sau đó, bạn cần phải hiểu người đó, suy nghĩ về lý do tại sao anh ta làm điều đó. Thông thường tất cả mọi người có liên quan đến sự kiện đều đáng trách, vì vậy hãy cầu xin anh ấy tha thứ cho những gì bạn đã làm. Và cuối cùng, hãy nói với anh ấy rằng bạn tha thứ cho anh ấy, rằng bạn không còn giữ điều xấu xa, rằng bạn không mong đợi một lời xin lỗi từ anh ấy và không còn sẵn sàng giữ những cảm xúc tiêu cực này trong mình.
Làm được điều này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Nhưng đôi khi, để đạt hiệu quả tối đa, cần tiến hành lễ hai, ba lần. Điều quan trọng nhất trong kinh doanh này là phải trung thực và chân thành. Đừng lừa dối, nhưng hãy nói hoặc viết từ một trái tim trong sáng.
Làm sao để quên một người
Sau nghi thức tha thứ, bạn cần ẩn tất cả những lời nhắc nhở về những gì đã xảy ra. Cố gắng loại bỏ khỏi mắt bạn tất cả những lời nhắc nhở về người đó mà bạn không cần nữa. Không có hình ảnh, quà tặng, đồ dùng cá nhân. Mọi thứ cần được che giấu hoặc vứt bỏ. Thậm chí không nghĩ về nó.
Mỗi khi hình ảnh về anh ấy xuất hiện trong đầu bạn, hãy bắt đầu suy nghĩ về điều gì đó khác. Hãy nghĩ về điều gì đó tốt đẹp, chẳng hạn như một kỳ nghỉ bên bờ biển. Hãy tưởng tượng niềm hạnh phúc này bằng màu sắc, và ngay khi một ý nghĩ không cần thiết xuất hiện, hãy ngay lập tức thay thế nó bằng một bức tranh đầy màu sắc. Làm điều này mọi lúc, không cho phép bản thân nghĩ về điều gì đó có thể khiến bạn lo lắng một lần nữa.
Tránh tiếp xúc với người đã xúc phạm bạn. Không gọi điện, không viết thư, và không đến nơi anh ấy có thể ở, chẳng hạn như trong một buổi tụ tập của những người bạn chung. Mấy tháng đầu gặp gỡ nào cũng chỉ có dày vò, cảm xúc như vậy không cần.
Giữ cho bản thân bận rộn: tìm một sở thích, đăng ký chuyên mục thể thao. Đừng để bản thân có thời gian buồn bã và hối tiếc. Hãy dành từng phút giây để xây dựng cuộc sống mới. Chăm sóc ngoại hình, cải thiện vóc dáng, học tập để trở nên thành công hơn. Mọi nỗ lực chắc chắn sẽ được đền đáp và mang lại niềm vui, hạnh phúc.
