Điều tối quan trọng đối với một người thành công là dậy sớm, bởi vì họ thường làm những việc quan trọng nhất vào buổi sáng, vì một người có nhiều động lực hơn vào buổi sáng so với buổi tối. Đó là vào buổi sáng, mọi nỗi sợ hãi của chúng tôi biến mất, và chúng tôi hoàn toàn chìm đắm trong công việc.
Nếu bạn mơ ước trở nên thành công, có thể làm mọi thứ đúng giờ và cảm thấy vui vẻ suốt cả ngày, thì bài viết này là dành cho bạn. Bằng cách đọc các đề xuất dưới đây, bạn có thể học cách dậy lúc 4 giờ sáng và hoàn thành mọi công việc đã lên lịch đúng giờ.
Tìm động lực
Thức dậy sớm lấy động lực. Điều gì đó sẽ thúc đẩy bạn thực hiện bước can đảm này. Động lực của bạn có thể là những câu chuyện từ những người dậy sớm thành công khác, mong muốn có được ảnh hưởng hoặc chỉ là một bữa sáng tuyệt vời. Sự lựa chọn của các thái độ tạo động lực thực sự tuyệt vời. Tùy bạn lựa chọn điều gì sẽ khiến bạn rời khỏi giường vào một giờ sớm như vậy.
Lên kế hoạch cho giờ sáng của bạn
Vào buổi tối, hãy lên kế hoạch cho những việc bạn sẽ làm vào buổi sáng. Nó phải là một kế hoạch hành động rõ ràng với thời hạn cụ thể. Nếu không, bạn sẽ không có mục tiêu thức dậy sớm. Sau khi bạn thức dậy, hãy làm theo các điểm của kế hoạch từng bước. Để bắt đầu, đây có thể là những hành động đơn giản và phổ biến nhất: mặc quần áo, đi tắm, đắp mặt nạ, cho mèo ăn, hâm nóng bữa sáng, v.v. Và vào những ngày tiếp theo, hãy thêm các nhiệm vụ phức tạp hơn: hoàn thành dự án, đọc sách, viết báo cáo, v.v.
Đi ngủ sớm hơn
Tính toán sao cho quá trình đi lên của bạn xảy ra sau khi bạn ngủ 7 giờ. Bạn sẽ phải đi ngủ lúc 9 giờ hoặc chậm nhất là 10 giờ. Nếu bạn đi ngủ muộn hơn, hãy quan tâm đến giấc ngủ ban ngày, điều này có lợi hơn nhiều so với giấc ngủ sau nửa đêm.
Nghỉ ngơi
Hãy thư giãn cơ thể bằng những giấc ngủ dài vào cuối tuần, nhưng đừng lạm dụng nó. Thêm 2-3 giờ ngủ, không hơn. Nếu không, bạn sẽ không thể thức dậy đúng giờ vào một ngày trong tuần.
Ăn sáng ngay
Đảm bảo rằng bữa sáng của bạn phong phú nhưng không quá nhiều calo. Đây có thể là trứng, bánh mì nướng với pho mát và giăm bông, trứng bác, ngũ cốc hoặc salad trái cây. Thể hiện sự độc đáo của bạn. Một bữa sáng ngon và một giấc ngủ ngon là những bước đầu tiên dẫn đến thành công toàn cầu trong cuộc sống.
