Nếu bạn không thể bắt đầu hoặc hoàn thành công việc kinh doanh mà không có bất kỳ lý do gì, thì bạn đã bị “nhiễm” tính trì hoãn. Tìm hiểu kỹ hơn sẽ giúp bạn thoát khỏi sự trì hoãn.
Mỗi người thứ năm trên trái đất là một người trì hoãn
Các nhà khoa học đã cố gắng tìm ra quốc gia nào có nhiều người dễ mắc chứng trì hoãn kinh niên nhất. Họ đã tiến hành nghiên cứu ở các quốc gia khác nhau: Mỹ, Ba Lan, Venezuela, Thổ Nhĩ Kỳ, Anh, Đức, Ả Rập Saudi và Nhật Bản. Họ tìm thấy 20% người trì hoãn ở khắp mọi nơi. Đây là về mọi người thứ năm.
Sự trì hoãn là mãn tính
Việc xác định xem bạn đang trì hoãn kinh niên hay tạm thời là khá đơn giản. Nếu bạn trì hoãn mọi thứ mà không có ngoại lệ: cả nhiệm vụ công việc và việc cá nhân, thì bạn mắc chứng trì hoãn kinh niên. Sự trì hoãn tạm thời có thể liên quan đến sự mệt mỏi bình thường.
Thời hạn không cải thiện hiệu quả
Nhiều người tin rằng ngược lại, sự trì hoãn sẽ giúp mang lại hiệu quả, vì vậy họ đặc biệt chờ đợi cho đến giây phút cuối cùng. Về cơ bản, họ tự kích thích bản thân bằng sự căng thẳng cấp tính, điều không may là không làm tăng hiệu suất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất lượng thực hiện nhiệm vụ bị ảnh hưởng rất nhiều.
Lý do trì hoãn - sợ thất bại và thành công
Thông thường hành động của chúng ta ức chế ý nghĩ thất bại. Chúng tôi sợ thất bại. Nhưng sự trì hoãn cũng nảy sinh từ tâm lý sợ thành công. Chúng ta bắt đầu nghĩ rằng chúng ta không thể lặp đi lặp lại điều đó. Chúng ta cũng có thể cảm thấy rằng thành công sẽ dẫn đến nhiều trách nhiệm hơn và thậm chí nhiều nhiệm vụ hơn.
Sự trì hoãn bảo vệ khỏi những lời chỉ trích
Nếu bạn không làm gì, thì sẽ không có gì để chỉ trích. Nỗi sợ hãi lớn nhất của chúng ta là khi khả năng và năng lực của chúng ta bị chỉ trích. Thà bị lên án vì chúng ta không có kỹ năng quản lý thời gian và không biết cách sắp xếp các nguồn lực.
Sự chần chừ sẽ không giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt
Sự chần chừ đôi khi được coi là sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho hành động. Trên thực tế, sự trì hoãn không giúp ích gì cho việc ra quyết định hoặc cải thiện chất lượng.
Để đánh bại sự trì hoãn, bạn cần học cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc
Nhiều người nghĩ rằng sự trì hoãn có thể bị đánh bại bằng cách quản lý thời gian. Đối với điều này, tất nhiên, bạn cần phải tham gia các khóa học đặc biệt. Nhưng điều đó không giúp ích được gì. Điều quan trọng hơn là học cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc.
Mặt trái của sự trì hoãn đã tồn tại từ trước
Không có cách nào mà người trì hoãn có thể bắt đầu hoặc hoàn thành một công việc. Mặt khác, kẻ hủy diệt đang làm mọi thứ ngay bây giờ. Nhưng dừng lại không tốt hơn là trì hoãn, bởi vì nếu trở ngại xuất hiện và nhiệm vụ không được hoàn thành ngay lập tức, cảm giác tội lỗi và lo lắng sẽ phát sinh.
