Lòng tự trọng thấp có thể dẫn đến ám ảnh xã hội. Sợ mọi người, sợ thành công, sợ nói trước đám đông cản trở sự tồn tại bình thường trong xã hội. Không nên để tình trạng này xảy ra, bạn nên cố gắng nâng cao lòng tự trọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Bước đầu tiên là yêu bản thân và khen ngợi bản thân thường xuyên hơn về những thành công của bạn, ngay cả khi chúng không quá đáng kể. Bất mãn liên tục với bản thân không góp phần làm tăng lòng tự trọng theo bất kỳ cách nào. Và bạn không cần phải so sánh mình với người khác. So sánh bản thân hôm nay với chính mình ngày hôm qua thì đúng hơn.
Bước 2
Tập thể dục rất tốt trong việc giúp duy trì sinh lực. Tập thể dục, bơi lội, chạy bộ nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cả tinh thần.
Bước 3
Bạn không nên liên tục xin lỗi về hành vi sai trái của mình và viện cớ mà không làm gì cả. Xin lỗi một lần là đủ nếu bạn thực sự đáng trách.
Bước 4
Bạn nên tránh giao tiếp với những người không hài hòa, những người áp đặt ý kiến của mình, tạo cảm giác tội lỗi. Bạn cần có khả năng bảo vệ không gian cá nhân và xây dựng cuộc sống theo cách của riêng bạn.
Bước 5
Môi trường ảnh hưởng rất nhiều đến một người và thái độ của anh ta đối với những gì đang xảy ra. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên giao tiếp và kết bạn với những người có tư duy tích cực. Những người như vậy nhiễm tâm trạng tốt, vui vẻ.
Bước 6
Làm những gì bạn yêu thích cũng ảnh hưởng đến mức độ tự trọng. Một nghề mà bạn thích có tác động có lợi đến trạng thái tinh thần của bạn.
Bước 7
Giúp đỡ người khác giúp một người vươn lên trong con mắt của chính mình. Những việc tốt làm nên điều kỳ diệu, thay đổi con người tốt hơn.
Bước 8
Chúng ta phải cố gắng sống vui vẻ, tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Nếu có sai lầm, thất bại, đừng tuyệt vọng và hãy tự mình gặm nhấm nó. Bạn chỉ cần học từ bài học này và bắt đầu lại. Không có người lý tưởng, ai cũng dễ mắc sai lầm.
