Giá trị bản thân của chúng ta ảnh hưởng đến mọi thứ diễn ra trong cuộc sống. Sự tự tin đóng một vai trò quan trọng trong thành công, bởi vì nếu không có nó, bạn thậm chí có thể không đủ can đảm để cố gắng. Thông thường, đó là lòng tự trọng thấp xảy ra khi mọi người nghĩ về bản thân tồi tệ hơn họ thực sự. Lý do dẫn đến lòng tự trọng thấp có thể do thái độ sai lầm của cha mẹ khi còn nhỏ. Hoặc là kết quả của một số căng thẳng nghiêm trọng, chẳng hạn như chia tay mối quan hệ với một người thân yêu. Nhưng vì lòng tự trọng chỉ là những gì chúng ta nghĩ về bản thân, nó có thể được nâng lên.
Cần thiết
- 1. Mong muốn thay đổi.
- 2. Tính kiên nhẫn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bước đầu tiên để xây dựng lòng tự trọng là ngừng so sánh bản thân với người khác. Trên thế giới này sẽ luôn có những người có thứ mà bạn không có và những người không có thứ mà bạn có. Không có ý nghĩa gì khi so sánh bản thân với người khác, trong cuộc sống của họ, mọi thứ đều phát triển trong những hoàn cảnh khác nhau, bạn chỉ có thể so sánh bản thân ngày hôm nay với quá khứ của mình.
Bước 2
Vì lòng tự trọng thấp thường là sự thể hiện không đầy đủ thực tế, bạn cần hình thành quan điểm khách quan hơn về bản thân. Với sự giúp đỡ của những người bạn thân nhất của bạn, hãy xác định điểm mạnh và điểm yếu của bạn.
Bước 3
Bước tiếp theo trong việc nâng cao lòng tự trọng là chấm dứt việc thường xuyên tự phê bình bản thân. Bạn cần ngừng mắng mỏ bản thân. Cho dù đó là sự nghiệp hay mối quan hệ, hãy tránh sử dụng ngôn ngữ tự ti. Cải thiện lòng tự trọng có liên quan trực tiếp đến điều này.
Bước 4
Nếu bạn nhận được một lời khen, hãy chấp nhận nó bằng cách nói "cảm ơn". Ngoài việc phù hợp với các chuẩn mực đạo đức trong giao tiếp, việc chấp nhận lời khen còn có tác dụng nâng cao lòng tự trọng. Khi bạn đáp lại một lời khen với nội dung như “không có gì đặc biệt”, bạn từ chối lời khen đó, trong tiềm thức tin rằng bạn không xứng đáng với nó. Vì vậy, đừng coi thường công lao của bạn, và nhận lời khen ngợi.
Bước 5
Đăng ký bất kỳ hoạt động thể thao nào - bơi lội, tập gym, khiêu vũ. Cải thiện sức khỏe thể chất cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe tinh thần. Thêm vào đó, có một cơ thể được rèn luyện chắc chắn sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn.
Bước 6
Đừng tự trách mình vì bất kỳ sai lầm nào. Sai có nghĩa là làm người, là lẽ thường tình của tất cả mọi người, kể cả những người thành công nhất trong chúng ta. Thay vào đó, hãy tự thưởng cho mình những thành công nhỏ bằng những việc nhỏ tốt đẹp.
Bước 7
Cố gắng làm chính xác những gì bạn thực sự thích thú. Thật khó để yêu cuộc sống nếu bạn dành mỗi ngày cho công việc mà bạn ghét. quan tâm đến sở thích của bạn, những điều mà bạn quan tâm và điều đó làm cho bạn hạnh phúc hơn.
Bước 8
Hãy lắng nghe chính mình trước. Bạn sẽ luôn gặp những người sẵn sàng chỉ cho bạn cách sống đúng đắn. Nhưng chỉ có bạn mới có thể tìm ra những gì bạn muốn từ cuộc sống, vì vậy đừng phản bội bản thân và ước mơ của bạn.
