Lòng tự trọng thấp là một trong những vấn đề tâm lý nghiêm trọng, có ảnh hưởng lớn không chỉ đến tâm trạng mà còn cả cuộc sống nói chung. Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên sẽ giúp bạn có được sự tự tin cần thiết mà một người cần có trong thế giới hiện đại.
Thay đổi thái độ đối với thất bại
Như bạn đã biết, thành công thực sự chỉ đến nhờ những sai lầm của chính bạn, sự nhận thức và nỗ lực của bản thân, vì vậy việc chấp nhận thất bại là một trong những yếu tố cấu thành của hạnh phúc. Người không mắc sai lầm là người chưa thành công. Đừng tự mắng mình vì mọi lỗi lầm.
Ảnh hưởng của tập thể dục đối với lòng tự trọng
Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng một người bắt đầu tập thể dục, hình ảnh phản chiếu trong gương ngay lập tức bắt đầu có vẻ hấp dẫn hơn. Bất kể kết quả thực tế ra sao, chỉ riêng việc tập thể dục hay tập thể dục sẽ thuyết phục bạn rằng ngoại hình của bạn đang trở nên tốt hơn. Vì vậy, bạn không cần thiết phải đặt ra những mục tiêu khó khăn cho mình. Bạn chỉ cần bắt đầu và nó sẽ mang lại hiệu quả ngay lập tức.
Mirror hoặc "I am most / most"
Tự thôi miên không phải là một kỹ thuật đơn giản như thoạt nhìn. Bạn nên tự soi mình trong gương thường xuyên hơn, nhưng đừng chăm chăm vào những chi tiết không phù hợp với mình. Ngược lại, tốt hơn là bạn nên tìm một thứ gì đó mà bạn thích và thường xuyên hơn để ghi nhận công lao của bạn. Đừng ngần ngại khen ngợi bản thân, không chỉ những phẩm chất bên ngoài mà cả những phẩm chất bên trong.
Thái độ đối với những lời chỉ trích
Bất kể một người tốt hay xấu trong thực tế, sẽ luôn có người không hài lòng với anh ta. Đặc biệt là nếu anh ta vượt lên phía trước. Trong trường hợp này, tất cả những người bị bỏ lại, bằng mọi cách có thể, đều bỏ qua lời nói. Nhưng những lời chỉ trích như vậy không có nghĩa là bạn đang làm sai. Trong hầu hết các trường hợp, hoàn toàn ngược lại.
So sánh bản thân với người khác
Mọi người đều làm điều này, nhưng sai lầm lớn nhất là mọi người thường so sánh điểm yếu và thất bại của mình với thành tích của người khác. Bạn cần giải thích cho bản thân rằng mỗi người đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Cái mà người ta quản lý mà không gặp khó khăn thì không có tác dụng gì đối với người khác.
Liệu pháp tốt nhất là bạn nên dừng việc gác lại và làm những gì bạn yêu thích, vì đây là cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết ra khỏi đầu và giúp bạn tiến về phía trước. Hãy nhớ rằng, không hành động là gốc rễ của mọi rắc rối.
