Đối với nhiều người trẻ tuổi và đầy tham vọng, lòng tự trọng nằm ngoài bảng xếp hạng, nhưng thường có nhiều trường hợp có sự phức tạp của lòng tự trọng thấp. Làm thế nào để cảm thấy tự tin hơn, liệu có thể làm được điều đó không? Dưới đây là một số mẹo thiết thực có thể hữu ích cho mọi người.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng? Trước hết, tôi muốn lưu ý rằng việc so sánh bản thân với người khác là một công việc khá khó hiểu. Sẽ luôn có những người trên hành tinh này sẽ có thứ gì đó hơn bạn. Bằng cách liên tục so sánh, bạn sẽ tạo cho mình nhiều đối thủ hoặc đối thủ mà bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua. Bạn không cần nó.
Bước 2
Đừng mắng mình một người thân yêu. Không chắc rằng bạn sẽ có thể phát triển lòng tự trọng cao nếu bạn thường xuyên suy nghĩ tiêu cực và nói ra khả năng của mình. Hãy quên đi những lời nhận xét tự ti, và chấp nhận tất cả những lời khen ngợi và chúc mừng để đáp lại "cảm ơn". Nếu bạn nói - "không đáng" hoặc "không có gì đặc biệt", điều đó có nghĩa là bạn từ chối lời khen, và một lần nữa tự nhủ rằng bạn không xứng đáng với nó.
Bước 3
Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng? Đặt một tuyên bố tích cực (“Tôi yêu bản thân mình”, “Tôi xứng đáng với điều tốt nhất”, v.v.) trên một món đồ, ví hoặc thẻ nhựa. Lời khẳng định nên được lặp lại nhiều lần trong ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ và thức dậy vào sáng sớm.
Bước 4
Đọc sách, xem video dành riêng để nâng cao lòng tự trọng. Bất kỳ thông tin tích cực nào đi vào não đều ảnh hưởng đến việc hình thành hành vi và thế giới quan của bạn. Bằng cách tiếp nhận nhiều thông tin tích cực hơn, bạn sẽ tràn đầy năng lượng tích cực. Nó cũng đáng để giao tiếp với những người tự tin, những người luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Bước 5
Liệt kê những thành tích trong quá khứ của bạn. Có thể có những chiến thắng nhỏ, chẳng hạn như học trượt tuyết, lấy bằng lái xe, bắt đầu đến bể bơi thường xuyên, v.v. Đọc danh sách này định kỳ và nhớ lại niềm vui mà bạn đã trải qua.
Bước 6
Tập trung vào những phẩm chất tích cực của bạn. Đừng tập trung vào những thiếu sót của bạn, bởi vì tất cả mọi người đều có chúng. Hãy nghĩ về những thành quả thường xuyên hơn, vì vậy bạn sẽ có cơ hội đạt được kết quả cao hơn.
