Thật kỳ lạ, nếu một người cảm thấy cô đơn, điều này hoàn toàn không có nghĩa là anh ta thực sự không có những người thân yêu. Hơn nữa, anh ta có thể có bạn bè, một người bạn đời và những đứa con, nhưng đồng thời đối với người đó, anh ta vẫn cảm thấy cô đơn và không ai hiểu mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Để sắp xếp tình huống đã xảy ra, hãy ngồi xuống và suy nghĩ về những gì chính xác mà bạn không nhận được từ vòng kết nối xã hội hiện tại của mình. Các nhà tâm lý học có thuật ngữ "thiếu hụt cảm giác", có nghĩa là đói thông tin-cảm xúc. Mỗi người trong chúng ta cần liều lượng cảm xúc và thông tin của riêng mình, và nếu một người không nhận được nó, các vấn đề sẽ bắt đầu. Nhưng, như bạn biết, một người tiếp nhận thông tin và cảm xúc theo những cách khác nhau.
Bước 2
Ví dụ, nếu bạn không có đối tác lâu dài và bạn cảm thấy cô đơn về điều này, hãy nghĩ về những gì bạn muốn nhận được từ đối tác này. Có lẽ đó là một cảm giác xúc giác, và bạn thiếu những cái ôm và tình cảm. Nhưng các đối tác tạm thời không thể đáp ứng nhu cầu âu yếm của bạn, và tình hình càng trở nên trầm trọng hơn. Trong trường hợp này, hãy đăng ký các buổi khiêu vũ cặp đôi hoặc các khóa học mát-xa trong đó các học viên thực hành lẫn nhau. Điều này sẽ giúp bạn lấp đầy cảm giác thèm ăn và không cảm thấy cô đơn.
Bước 3
Nếu bạn cảm thấy bất an và cô đơn, hãy thử một con đường khác. Tiến hành báo động tại nhà, dựng cửa sắt ở lối vào, và tốt nhất là nuôi chó.
Bước 4
Nếu bạn thiếu những ấn tượng sống động trong cuộc sống, bạn không nên dốc hết sức lực. Để bắt đầu, hãy thử đến rạp hát, buổi hòa nhạc hoặc xem phim thay vì xem phim và nghe nhạc ở nhà. Khi đám đông chia sẻ cảm xúc của bạn, nó sẽ được cảm nhận một cách sống động hơn nhiều so với việc bạn cảm nhận nó một mình trước TV. Nếu những cảm xúc này vẫn chưa đủ với bạn, hãy thử tham gia một số loại hình thể thao có yếu tố mạo hiểm: nhảy dù, chèo thuyền kayak trên sông. Đừng quên về việc tuân thủ các quy tắc an toàn.
Bước 5
Bạn có thể không có ai đó chia sẻ sở thích của mình và bạn cảm thấy cô đơn vì lý do này. Trong tình huống như vậy, bạn có hai lựa chọn - để một người thân thiết với bạn xem một bộ phim có ý nghĩa với bạn (để dạy về sở thích yêu thích của bạn) hoặc tìm kiếm những người cùng chí hướng qua Internet.
