Chất lượng cuộc sống là một khái niệm hơi rộng hơn mức sống. Nó bao gồm nhiều yếu tố khác nhau. Tổ chức Y tế Thế giới nghiên cứu chất lượng cuộc sống ở các khu vực khác nhau trên thế giới và đề xuất phân loại các yếu tố thành 6 nhóm chính.
Hướng dẫn
Bước 1
Cải thiện chất lượng cuộc sống vật chất. Hãy dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để ngủ, nghỉ ngơi nhiều hơn, cố gắng tránh những tình huống căng thẳng. Cân bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và nếu cần, hãy đến gặp bác sĩ đúng giờ.
Bước 2
Chú ý đến yếu tố tâm lý. Cố gắng tránh những cảm xúc tiêu cực. Tự hoàn thiện bản thân, phát triển trí nhớ và tư duy. Cố gắng nâng cao trình độ văn hóa của bạn - đọc nhiều sách hơn, tham quan viện bảo tàng và triển lãm, đi xem hát, nghe nhạc. Rèn luyện khả năng tập trung của bạn.
Bước 3
Cố gắng độc lập với hoàn cảnh của bạn. Mức độ độc lập là một yếu tố quan trọng khác để đánh giá chất lượng cuộc sống. Điều này bao gồm tất cả các loại nghiện, bao gồm công việc, thói quen xấu, ma túy và điều trị.
Bước 4
Tham gia vào việc nâng cao ý thức của bạn trong xã hội. Xây dựng các mối quan hệ cá nhân. Cố gắng chiếm một vị trí thích hợp trong xã hội gần gũi với bạn. Đừng đẩy các mối quan hệ lãng mạn và tình dục vào nền tảng, bởi vì chúng cũng là một thành phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Tránh xung đột.
Bước 5
Quan sát môi trường mà bạn tồn tại. Có lẽ yếu tố này ít phụ thuộc nhất vào mong muốn của con người. Điều này bao gồm hệ sinh thái, môi trường chính trị, trình độ học vấn và y học. Điều này cũng bao gồm tình hình kinh tế và sự sẵn có của thông tin. Nếu những thông số này không phù hợp với bạn, thì cách duy nhất là thay đổi nơi ở của bạn sang một nơi khác thịnh vượng hơn.
Bước 6
Tham gia vào việc phát triển tinh thần. Hình thành niềm tin cá nhân, tìm kiếm những gì làm cho bạn phong phú và phát triển về mặt tinh thần. Nó có thể là tôn giáo, giảng dạy, nghệ thuật, v.v.
Bước 7
Cuối cùng, bạn chỉ có thể chuyển đến Ireland. Theo Economist Intelligence Unit cho năm 2005, mức độ chất lượng cuộc sống cao nhất là ở quốc gia này.
