Nếu lâu nay bạn vẫn chưa hài lòng với công việc, ngoại hình và những người xung quanh, thì bạn chỉ cần thay đổi lối sống. Hãy chuẩn bị cho thực tế rằng bạn sẽ cần rất nhiều sức mạnh và sự kiên trì, và không phải lúc nào mọi việc cũng diễn ra theo ý muốn. Rốt cuộc, những thói quen cũ không mất đi dễ dàng như vậy.
Hướng dẫn
Bước 1
Lập kế hoạch rõ ràng và chi tiết trong vài tháng. Hãy nghĩ xem bạn muốn thấy mình là người như thế nào trong một năm và những gì bạn có thể đạt được trong một tháng. Đặt cho mình thời hạn chính xác. Nhưng hãy nhớ rằng tốt hơn là nên kéo dài thời gian một chút hơn là rút ngắn nó. Nếu bạn quyết định học lái xe ô tô trong sáu tháng, và sau bốn tháng bạn cảm thấy khá tự tin khi ngồi sau tay lái, đây sẽ là một lý do khác để bạn vui và tự hào về bản thân.
Bước 2
Viết nhật ký. Kỷ niệm tất cả các sự kiện quan trọng trong cuộc sống mới của bạn, những cảm giác bạn đang trải qua và những khó khăn bạn phải đối mặt. Hãy nghĩ về Bridget Jones. Mặc dù gặp nhiều thất bại và những tình huống nực cười, cô vẫn cố gắng thay đổi công việc, giảm cân, sắp xếp hạnh phúc cá nhân và kết quả là thay đổi hoàn toàn cuộc sống của cô. Có lẽ cuốn nhật ký đã đóng một vai trò quan trọng. Luôn luôn hữu ích nếu bạn phân tích những thành công và thất bại và rút ra kết luận.
Bước 3
Dành tặng bạn bè và gia đình cho kế hoạch của bạn. Thứ nhất, trong tương lai sẽ thật đáng tiếc nếu bạn đi tắt con đường đã định, ngay cả khi bạn thực sự muốn. Thứ hai, các thành viên trong gia đình sẽ có thể hỗ trợ đáng kể khi bạn cảm thấy tồi tệ và bạn quyết định từ bỏ mọi thứ và quay trở lại cuộc sống nhàm chán, nhưng quen thuộc.
Bước 4
Bắt đầu thực hiện thay đổi từng bước và từng chút một. Bạn đã quyết định ăn kiêng bắt đầu từ thứ Hai, bắt đầu tập thể dục, tham gia một lớp học nấu ăn, ngừng xem các chương trình truyền hình, nghe mẹ chồng nói mà không cáu gắt và tắm nước lạnh vào buổi sáng chưa? Khả năng rất cao là bạn sẽ tồn tại trong tối đa hai ngày. Hãy cho bản thân thời gian cho một chiến thắng trước chính mình, sau đó giành chiến thắng khác. Tắm nước lạnh mỗi sáng trong tuần thứ hai? Kinh ngạc. Bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và bớt mệt mỏi hơn, giờ là lúc bạn nên đăng ký tập gym.
Bước 5
Đừng sợ. Bạn không biết có bao nhiêu người trên thế giới muốn thay đổi cách sống của họ. Nhưng họ hoàn toàn không làm gì cả. Và không phải hoàn cảnh khó khăn và không thể vượt qua được để đổ lỗi cho điều này, mà là sự sợ hãi. Bạn có sợ rằng mọi việc sẽ không như ý, sẽ bị chê cười, mọi thứ sẽ không diễn ra như kế hoạch? Bạn không đơn độc trong nỗi sợ hãi của mình. Nếu bạn không thể tự mình đối phó với nỗi sợ hãi, hãy đăng ký một buổi gặp gỡ với chuyên gia tâm lý hoặc tìm những người cùng chí hướng trên Internet.
